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單腳站1分鐘迅速增強免疫力

李熙

免疫力差、抵抗力弱容易引發大小不同的病症。(Fotolia)

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【大紀元2015年04月21日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)免疫力與我們的健康息息相關,與自律神經也有密切的關連。免疫力差、抵抗力弱容易引發大小不同的病症。現代人事事追求速成,經常違背自然運轉,而少了與自然和諧共處的內境,逐漸造成免疫力失衡,抵抗疾病能力也變弱。

(宋順澈/大紀元)
(宋順澈/大紀元)

「金雞獨立」,可以引氣血將腳上的六條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)原穴沖開,通過調節,虛弱的經絡會感到酸痛,同時得到了鍛鍊,經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病都有立竿見影的療效。對於足寒症,不僅可以治本,還能迅速地增強人體的免疫力。

現在試試看,將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一隻腳,可以站立多久時間?如果你連10秒都達不到,那表示你的身體體質有點差了。

(Fotolia)
(Fotolia)

中醫認為,五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了,才會出現疾病,而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。金雞獨立是通過大腦神經調節身體各個器官的平衡,動作本身可以讓人體更靈敏,改善協調性,其關鍵就是要將兩眼微閉。若是睜開眼睛,調節自己的平衡就會靠雙眼和參照物之間的協調,而不是通過大腦來調節身體各器官間的平衡了。

金雞獨立有類似泡腳的效果,隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,你將會發現頭腦更清楚,記憶力也明顯增強了,睡眠品質提高了,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等等。

金雞獨立是非常簡單方便的一套養生法,只要利用看電視的廣告時間、等公車時間、讀書空檔或辦公累了站起來短短1分鐘即可完成。**

責任編輯:林妍

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