【大紀元2015年06月24日訊】（大紀元記者林安柏編譯報導）健康的警訊身體知道！我們的身體出現了平時所沒有的徵兆，看似無害，卻也令人不由自主地擔心了起來，例如皮膚上的突起物、手的顫抖等。這些古怪的轉變，是我們的身體在告訴我們什麼嗎？
若是身體上出現了下列六點徵兆，應該多加注意：
一、為什麼我的皮膚上有突起物
它們可能只是疣、痣，或是伴隨著年齡漸長而出現的老人斑，通常會出現在臉上、胸前、肩膀或背後。另一種可能是瘜肉，它較常長在脖子、胸線、腋窩或皮膚較常摩擦處。這些通常沒有什麼大礙，您可以選擇忽略它；若是覺得不美觀，也可以商請醫師去除它。
然而，皮膚上的突起也有可能是皮膚癌的徵兆。
記得要時常自我檢查。如果有任何不正常的增生，特別是伴隨著搔癢、流血、生長快速等，應立即就診。唯有專業人員才能分辨其為良性腫壞或與惡性的皮膚癌。
密西根大學皮膚醫學副教授賽克斯（Dana Sachs）博士表示：「如果皮膚上的突起物在數週內就增長了一倍，這就是個警訊。」
二、為什麼我的胃會脹氣
胃脹氣可能是消化不良或是經前症候群所致。一頓大餐可能會讓消化遲滯，產生脹氣；月經來臨前，脹氣也是常見的婦女病。
以少量多餐來取代一日三餐，可以緩解脹氣的症狀；細嚼慢嚥也有助於避免脹氣。另外，減少鹽份的攝取，可以減輕經期水腫的問題，同時對脹氣也有一定的幫助。
然而，胃脹氣也有可能是大腸躁鬱症。若已是腸躁症的患者，試著在飲食中加入含有活菌的優格。研究證實，益生菌減緩大腸躁鬱症症狀的效果，幾乎與其它臨床的治療方式一樣的顯著。
三、為什麼我的膚色不均？
通常這只是日照的傷害。過量曝晒於紫外線中，微血管會擴張，使皮膚看起來泛紅、出現大塊色斑、或是刺激黑色素不平均生長。
晒傷可使用A酸、抗氧化劑與美白產品做綜合的治療；而使用藥物會讓肌膚對日光變得更加敏感，例如抗生素與磺酰脲類藥物（sulfonylurea）會讓大塊色斑的情形更加嚴重。
膚色不均也有可能是愛迪生氏病，這是一種腎上腺功能不足的疾病。皮膚顏色不均若有加深情形，或同時出現體重減輕、肌肉無力、疲勞、頭暈與噁心等症狀時，應即就醫。
四、為什麼我的手會顫抖？
手、甚至是手臂不由自主地發顫，通常是因為睡眠不足、疲勞過度或喝了過量的咖啡所致。此外寒冷或緊張，手部也會發抖。
也有一些是來源於「隱形」的咖啡因，如止頭痛的成藥Excedrin就含有咖啡因。其它如支氣管擴張劑albuterol、免疫力抑制藥劑環孢靈素cyclosporine、以及抗癲癇藥物甚或能導致上半身發顫。
如果您正服用這些藥物，請教醫生是否能減輕劑量；若無使用藥物，嘗試多睡一會兒或減少咖啡因的攝取，情況會有所改善。
然而手抖也有可能是潛在的神經性問題，如原發性顫抖症或帕金森氏症，或是甲狀腺失調。如果在身體放鬆的情況下，顫抖依然持續著、或是腿部也發生顫抖、或是影響到全身的協調性，應就醫檢查。
五、為什麼我的肩膀一再地痠痛？
這可能是您待在電腦前面太久了。長期使用鍵盤或滑鼠，將手臂固定於同一姿勢，會讓肩、背部處於受壓狀態。
避免這痠痛，可以在使用一小時電腦後，休息5～10分鐘，去做點別的事情。此外，為了減緩不適、增強肌肉的力量與韌性，可以試試每週三次、交替著做下列五個啞鈴上肢基本運動：手握啞鈴聳肩、站姿上提、單手啞鈴划船、反向飛鳥（即膝頭微曲，身體前傾，手持啞鈴向後張開，移動方向與身體成90度）、側平舉。
但肩膀痠痛也有可能是粘液囊炎。
粘液囊位於肩膀、手肘、及其它關節處，它的作用在減輕肌肉、皮膚、骨骼在活動時產生的磨擦。過度使用與勞損常是病發的原因。此時適當的休息、冰敷、服用止痛藥可減輕不適；就醫後也可能需要物理治療或皮質類固醇注射。
六. 為什麼我的下巴長出鬍鬚？
這可能是雌激素降低的原因。女性更年期後雌激素減少，這時體內少量的男性賀爾蒙相對變得較強，致使有些人會在下巴或是臉頰上，長出深色的、粗糙的毛髮。此時只利用拔除或脫毛等方法，來控制即可。
然而這也可能起因於女性多毛症。通常這種女性體內的男性賀爾蒙過高，與多囊性卵巢症候群、庫欣氏症候群、卵巢腫瘤或腎上腺也可能有一定的關聯。
如果還伴隨著其它男性特徵，如聲音低沉、掉髮或是胸部較小，應就醫檢查。
責任編輯：唐依旋
