【大紀元2015年07月27日訊】（大紀元記者朱文綜合報導）夏天流汗多水分蒸發的快，蔬果與水分攝取不足容易導致便秘，久而久之將導致令人坐立難安的痔瘡。預防痔瘡並不難，可從日常生活飲食著手。
如果不幸已患有痔瘡者也可參考中醫的治療方法。中醫師胡乃文認為，造成痔瘡的原因是人體的水分吸收不夠造成大便太乾引起排便困難。另外，人的脾胃中焦之氣如果不足了，也容易發生痔瘡問題。中藥治療痔瘡的處方「乙字湯」可收提腸胃氣、滑潤大腸，可使大便順暢排出使痔瘡之症容易痊癒。
避免痔瘡的日常飲食習慣：
1.養成每天排便習慣：每天最好定時上廁所排便，養成習慣後可以不匆不忙輕鬆解便。排便時分心看報紙或雜誌易使肛門括約肌長時間擴張，是造成痔瘡因素之一。
2.經常保持肛門清潔：便後衛生紙無法完全清理乾淨殘留在肛門的糞便，如能以水與清潔劑清洗肛門可有效防止痔瘡惡化。
3.減少熬夜外更要避免酗酒、辛辣、油炸等刺激性食物。
4.多吃高纖維蔬果促進大腸蠕動可順暢排便：當葉菜類的攝取量足夠排便肯定順暢，糙米、地瓜、香蕉、蘋果火龍果等也是幫助排便的首選水果。
5.避免久坐不動行成瘀血：需長時間坐著工作的人須每隔一至兩小時站起身來讓肛門的受壓舒緩以免直腸肛管的靜脈出現擴張而提高痔瘡罹患率。
尤其婦女懷孕後體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢；隨著胎兒的成長不斷增大的子宮壓迫胃腸道，直腸受到壓力越來越大，孕婦便秘情形越來越嚴重，也是痔瘡形成的因素之一。
一般人習慣便秘時使用灌腸劑與瀉藥協助排便，但這些方法容易養成習慣，應盡量避免自行購買使用。還是從日常飲食著手才是治本之方。
如有大便帶血需找直腸外科大夫診斷以免延誤病情。**
責任編輯：李熙
