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夏天冰品吃多 不僅腹瀉也會便秘

李熙

夏天吃多冰品不會消暑還可能帶來腹瀉或便秘。(大紀元)

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【大紀元2015年07月30日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)夏天最爽快的時刻莫過於吃碗刨冰,或來杯冰鎮飲料,很多人以這種方式來快速「消暑降火」。其實,炎熱的夏天原本就容易中暑,貿然吃冰會對身體產生過度刺激,恐怕引發急性腸胃炎,導致腹瀉便秘、頭暈、嘔吐與疲倦等問題上身。

(TLC提供)
(TLC提供)

當你出現頭暈倦怠、肩頸不適、食欲不振、想吐等症狀,說明你中暑了。此時若再喝涼水、吃冰會感覺越不舒服。這時候應該要多吃瓜果類水果比較能消暑氣。

西瓜最解暑

西瓜有「天然白虎湯」之稱,不但補充水分又利尿,是夏天最佳清熱水果。小黃瓜、地瓜葉等,對於流汗多、排尿少或是便秘等問題也有不錯效果。

(Fotolia)
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臺灣新營醫院中醫科醫師陳建閔表示,攝取過多寒涼、生冷食物,會讓脾胃受寒。除了腹瀉,還會有頭暈、疲倦、脹氣等症狀出現,臨床上還觀察到有便秘的情形產生,特別是夏至前後最常發生。

陳建閔醫師說,導致便秘的原因多,喜喝冷飲者,寒積聚體內為實熱體質,一旦出現便秘,要暫時幾天別吃生冷食物,若無改善則可溫敷肚子部位的關元穴、天樞穴、氣海穴、中脘穴等。但孕產婦不適合做。**

責任編輯:凌妃

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