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適量飲用咖啡 有助遠離阿茲海默症

李熙

中年時每天喝杯咖啡有助遠離阿茲海默症。(Fotolia)

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【大紀元2015年08月07日訊】喝咖啡或茶,長期下來會成為一種癮好,一天不來個一杯就渾身不自在,打不起精神來。你是不是也在擔心喝咖啡會造成健康疑慮?研究發現,咖啡可能有保護大腦的作用。每天喝1杯咖啡,適量的咖啡因能避免大腦神經受到傷害,進而幫助預防阿茲海默症

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,意大利的一項研究發現,適量飲用咖啡、攝取咖啡因,有助遠離讓中老年人聞之色變的阿茲海默症

(Fotlia)
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這項研究是意大利巴里大學(Bari Aldo Moro University)研究員從「意大利老化縱貫性研究」(Italian Longitudinal Study on Ageing,ILSA)的5,632名年齡介於65~84歲的研究對象中,挑選了1,445人,平均花了3年時間追蹤研究他們的咖啡飲用習慣。

結果發現,適量飲用咖啡,比較不會罹患有可能轉變為阿茲海默症的「輕度認知功能障礙」(mild cognitive impairment ; MCI)。研究報告發表於《阿茲海默症期刊》(Journal of Alzheimer’s Disease)。

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據歐洲大量研究表明,咖啡因可以對抗記憶衰退和腦退化症。中年時每日飲用3~5杯咖啡,晚年時出現腦退化症的風險可以下降65%。美國南佛羅里達研究人員Gary Arendash稱,咖啡可以減少動物腦中的導致失憶的類澱粉含量。其他研究人員也發現咖啡的抗氧化劑功用對大腦有助益。

阿茲海默症是一種大腦退化的症狀,這和心血管疾病或代謝疾病一樣,是受生活方式因素所影響,長年累月發展起來的病症。研究員表示,MCI目前沒有藥物可以抑制,因此找出可以幫助預防的飲食,就顯得十分重要,而其最佳選擇就是咖啡。

但咖啡因對孕婦、高血壓、失眠症、焦躁症患者不適宜。**

責任編輯:李熙

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