site logo: www.epochtimes.com

會讓你後悔的五種決定

王知涵

生活中時時充滿著需要做決定的時刻。(Fotolia)

人氣: 2806
【字號】    
   標籤: tags: , , , , ,

【大紀元2016年01月15日訊】(大紀元記者王知涵編譯報導)生活中時時充滿著需要做決定的時刻,有些是芝麻綠豆小的決定,有些卻是影響你一生的決定,有一些很可能會永遠後悔的決定。在我們還有機會做決定時應審慎而行。

哥倫比亞大學(Columbia University)發現一天中至少做70個決定,比如中午要吃什麼,今天要穿什麼衣服,開車要走哪一條路上班。這些決定小到每天生活細碎瑣事,大到會影響自己一生,例如是否要和心愛的人搬到新城市居住。

做了很多決定會促使大腦出現「決策疲勞」(Decision Fatigue)。有研究顯示腦力(Mental energy)是有限的,腦力和體力一樣會出現疲勞狀態。決定是根據經驗去判斷,但也會受決策疲勞而沒有深思熟慮,敷衍下決定。

葳爾(Bronnie Ware)是一名從事緩和醫療(Palliative Care)護士。緩和醫療多數是末期病人,由專門醫療團隊積極處理病人身心問題,用正面態度幫助病人和家屬調適。葳爾照顧生命只剩下三~十二個月的病人,她詢問這些即將走到人生盡頭的人,這一生中最後悔的決定是什麼?她最常聽到相同的五項後悔決定。讀者可以參考他們的回答,不要讓自己像他們一樣後悔。

一.用別人看法來決定自己的路:

不要從別人眼中尋找自己的價值,你真正自我價值是由你自身而來。(Fotolia)
不要從別人眼中尋找自己的價值,你真正自我價值是由你自身而來。(Fotolia)

你是因為別人想法才做這些決定,有兩件事很可能會發生:

*選擇不喜歡的工作:有太多的人學習是為了不喜歡的學位,甚至耗費生命在不喜歡的工作。不論是否是為了得到父母的認同,或是追求薪水和地位,超出了自己對工作的熱情,從事自己不喜歡的工作,這個決定會影響你一輩子。

*沒有自己肯定自己:工作上奮力前衝,要達到你老板對你的期許,你思考你的另一半要多少錢才會高興,或者如果你失敗了你看自己有多麼糟糕。你是從別人眼中尋找自己的價值。你急切的想要使自己看起來很好,看起來自己有能力,別人肯定你,你才會感覺自己很好。

葳爾的這些病人們認為要避免被其他人意見左右自己,最好的方法就是要了解其他人的看法只是意見。不管他們認為你有多好或多差,那只是他們的意見。你真正自我價值是由你自身而來。

二.沒有表達自己的感覺:

把你的感覺直接攤在枱面上。雖然一開始是痛苦的,但這樣做會讓你更誠實、更透明。(Fotolia)
把你的感覺直接攤在枱面上。雖然一開始是痛苦的,但這樣做會讓你更誠實、更透明。(Fotolia)

自小孩時期就被教導情緒是危險的,這些情緒必須被壓抑被控制。這個觀念總是第一個冒出來,但是封住你的感受,壓抑到最後就會爆發出來。你可以做最好的一件事就是把你的感覺直接攤在檯面上。雖然一開始是痛苦的,但這樣做會讓你更誠實、更透明。

舉例來說,如果你覺得在工作上無法賺到足夠的錢,和你的上司約個時間討論,提出你的建議為什麼你覺得自己價值更多。結果會是你的上司也許會認同你,給你加薪,或者是不認同你,告訴你必須做什麼才能使你更有價值。另一方面來說,如果你什麼都不做,然後讓你的感覺一直惡化,情緒就會影響你的表現,使你無法達到你的目標。

三.工作和生活失衡:

我們總是努力工作賺錢給我們在乎的人,而不是了解他們評價不只是錢。(Fotolia)
我們總是努力工作賺錢給我們在乎的人,而不是了解他們評價不只是錢。(Fotolia)

認真工作,去學習,去成長,去感受目標達成,而且有時候可以從中找到快樂,但是當你這樣做,它卻成為一個問題,就是忽視了最親近的人。我們總是努力工作賺錢給我們在乎的人,而不是了解他們評價不只是錢。你喜歡做什麼,你喜歡的人,要從中找到平衡。否則,有一天當你回頭看,你會希望你當時應該專注的是你在乎的人。

四.和老朋友失去連絡:

花時間和朋友在一起是很重要的事。這些親密的朋友會帶給你能量、不一樣的想法、歸屬感,那是其他人無法給你的。(Fotolia)
花時間和朋友在一起是很重要的事。這些親密的朋友會帶給你能量、不一樣的想法、歸屬感,那是其他人無法給你的。(Fotolia)

當你急於完成每週定下要做的事情,很容易忽視對你重要的人,特別是你必須要花時間去連絡的人。當我們很忙的時候,和老朋友的關係是最先被忽略的。這是最不幸的,因為花時間和朋友在一起是很重要的事。這些親密的朋友會帶給你能量、不一樣的想法、歸屬感,那是其他人無法給你的。

五.沒有經常快樂活著:

在有壓力的情況下,也要學習笑,找出讓自己快樂的方法。(Fotolia)
在有壓力的情況下,也要學習笑,找出讓自己快樂的方法。(Fotolia)

當你的生命即將走到盡頭,你曾經面臨的困難和美好的時光相比,那些困境突然間變得微不足道。這是因為你了解到,困境只是一個過程,一個選擇。不幸的是,大部分的人了解到這個已經太遲了。雖然我們不可避免會經歷痛苦,我們如何把痛苦完全在我們控制之下,讓我們有能力去體會喜悅。

在有壓力的情況下,也要學習笑,找出讓自己快樂的方法,這一直都是挑戰,然而這正是我們要學習的,也是我們需要的,讓自己一生快快樂樂走過來。#

責任編輯:唐依旋

評論
2016-01-15 2:04 PM
Copyright© 2000 - 2016   大紀元.