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市售酸奶哪種含糖最少?28種產品排行

市售酸奶的含糖量有時相當驚人。希臘酸奶含糖量很低,通常是不錯的選擇。(Joe Raedle/Getty Images)

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【大紀元2016年04月14日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)酸奶是種健康食品,但市售酸奶的含糖量有時相當驚人。就低脂酸奶產品而言,製造商因使用脫脂奶或低脂牛奶來代替全脂奶,常常多放糖來保持口味。那麼超市中花色繁多的酸奶,含糖量到底有幾何?美媒「技術內幕」(Tech)記者近日來到紐約曼哈頓熨斗區一家時髦超市,一一拍攝了貨架上酸奶的標籤,經過分析給出了下面的榜單。

當然,各國各地出售的酸奶品牌迥異;同一款酸奶,含糖量也因風味而有差異,因此這份榜單只作為買酸奶前看標籤的一份參照。要說明的是,有的品種雖然沒多少糖,卻加了很多人工甜味劑;不加糖的純希臘酸奶有的自然含有5克糖份,通常是不錯的選擇。

以下就是曼哈頓超市中出售的28種酸奶含糖量由高到底的榜單。(每種酸奶的份量差異忽略不計,因為一般人都會以「杯」為單位喝酸奶。)

28. La酸奶:28克

27. 褐牛(Brown Cow)巧克力酸奶:28克

26. Liberté地中海酸奶:26克

25. 達能(Dannon)果醬酸奶(Fruit on the Bottom):24克

24. Stonyfield酸奶:21克

23. 優諾(Yoplait)Whips!酸奶:21克

22. Misha酸奶:19克

21. 優諾原味酸奶:18克

20. 達能Oikos希臘酸奶:18克

達能Oikos希臘酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)

19. Chobani希臘酸奶:15克

Chobani希臘酸奶(Daniel/Flickr)

18. Graziers酸奶:15克

17. Silk非乳品酸奶:14克

16. Tarte越南酸奶:14克

Tarte越南酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)

15. Nounos希臘酸奶:13克

14. 綠谷無乳糖有機酸奶(Green Valley Organics, lactose-free):12克

13. 優諾Greek 100 Calories Whips!希臘酸奶:12克

12. Traders Port Creamery歐式酸奶:11克

11. 優諾Light酸奶:10克

10. 達能Light & Fit酸奶:10克

9. Saint Benoit Creamery歐式酸奶:10克

8. Siggi’s冰島酸奶:9克

Siggi\’s冰島酸奶(Mike Mozart/Flickr)

7. 優諾Go-Gurt酸奶:9克

6. Stonyfield YoBaby兒童酸奶:9克

5. Maple Hill Creamery歐式酸奶:8克

4. Chobani Simply 100希臘酸奶:8克

3. Stonyfield YoKids兒童酸奶:8克

2. 優諾Greek 100 Calories希臘酸奶:7克

1. 達能Light & Fit希臘酸奶:7克

達能Light & Fit希臘酸奶(theimpulsivebuy/Flickr)

責任編輯:茉莉

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