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台職場新鮮人壓力大 胃潰瘍掛急診

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【大紀元2016年05月26日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)台灣有不少民眾長期飽受腸胃疾病所苦,特別是青壯年族群,往往在健康與工作間無法取得平衡。台灣乳酸菌協會針對全台1,172位20~45歲民眾進行腸胃健康調查,發現台灣民眾「腸胃操勞四不足」,包括纖維不足、好菌不足、運動不足、樂活不足。

26歲的陳小姐,畢業後就從事飯店服務員,工作壓力大又緊張,有一餐沒一餐,用餐後胃感到脹痛,卻置之不理,直至肚子劇痛才掛急診,診斷出胃潰瘍、十二指腸潰瘍。在醫生建議下調整飲食並補充好菌,病情就沒有再復發。

台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑說,81%青壯年每天蔬菜攝取不足3份,65%每天只吃1~2份,水果攝取比例也偏低;33%青壯年沒有排便習慣,28%排便不乾淨,甚至有26%受訪者認為排便、排氣相當臭。

至於運動不足,調查顯示,每4位青壯年就有一位不運動,另外高達74%的人每週運動不滿3天;61%常感到疲憊睡不飽,33%常常熬夜。

多吃纖維質高的食物如糙米飯、地瓜、豆薯、菇類、藻類,水果則可選擇香蕉、蘋果、芭樂,可以促進腸胃道蠕動;喝優酪乳也能替腸道補充好菌,蔡英傑建議挑選少糖或無糖的優酪乳,身體較無負擔。

腸胃最差5縣市 基隆奪冠

台灣乳酸菌協會同時公布「台灣腸胃健康地圖」,結果發現全台皆陷入警示範圍,其中腸胃力最弱的前5縣市,依序為:基隆市、新竹縣、新北市與宜蘭縣。

蔡英傑說,透過台灣腸胃健康地圖可讓國人更清楚地了解腸胃的相關問題,從飲食、生活作息、補充好菌等方面逐一改善。

他表示,腸胃道問題最多的基隆市,大腸瘜肉與胃食道逆流案例多,可能與居民常趕通勤、壓力大及愛吃酸有關;而宜蘭縣則是20~45歲胃癌發生率、便祕案例最多的地方,可能與民眾喜好吃辣脫不了關係。

而新北市和新竹縣雙雙上榜,可能和這兩個縣市是高壓縣市有關。嘉義則居大腸癌第一位,和衛福部資料相吻合,主要原因則在於嘉義人口味偏重。◇

責任編輯:吳明芳

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