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胃炎的八種自然療法

少吃多餐可預防胃炎。(Fotolia)

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【大紀元2016年06月10日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)從西醫角度看,胃炎是胃黏膜有炎症導致的,常見症狀包括上腹部疼痛、噁心和消化不良。急性或輕度胃炎比較容易治癒,但若治療不及時,也有可能發展成潰瘍、甚至是胃癌。加拿大保健網站貝爾‧瑪拉健康網(Bel Marra Health)近期刊文,檢視了胃炎的病因、症狀(體徵)及類型,並介紹了一些有效的自然療法。

胃炎的類型

胃炎主要有兩種類型:急性和慢性的。

○ 急性胃炎:急性胃炎可引起疼痛和胃脹,但一般不會持續很長時間,幾天就會好。

○ 慢性胃炎:慢性胃炎則是週期性發作,持續的時間很長。有的慢性胃炎患者可能都沒有意識到,因為其症狀並不明顯。

胃炎的症狀有哪些?

急、慢性胃炎的症狀十分相似,需要留意的症狀有下面這些:

○ 腹痛
○ 嘔吐
○ 噁心
○ 噯氣(打嗝)
○ 沒胃口/消瘦
○ 消化不良
○ 黑便
○ 便血
○ 飯後上腹脹

胃炎是甚麼原因導致的?

胃炎主要是胃黏膜的炎症表現,理解這種炎症的肇因是很重要的。

急性胃炎的起因

○ 服用藥物(如抗炎藥)
○ 細菌感染
○ 過量飲酒
○ 病毒感染
○ 消化系統疾病(如克隆氏病或潰瘍性結腸炎)
○ 腎功能衰竭
○ 外科手術

慢性胃炎的誘因

○ 長期用藥
○ 過量飲酒
○ 細菌感染
○ 腎功能衰竭
○ 免疫系統功能降低而感染病毒
○ 膽汁反流入胃部
○ 長期處於高度精神壓力下

如何預防胃炎

咖啡會刺激胃部並加重其負擔,讓人容易犯胃炎。(Unsplash/Pixabay)

胃炎發作時是相當痛苦的,還可能導致胃癌,所以設法預防是非常重要的。要做到這一點,就需要瞭解一些風險因素,包括:

○ 長期用抗炎藥物
○ 飲酒過量
○ 肝、腎或肺功能衰竭
○ 罹患克隆氏病等消化系統疾病
○ 酸性食品(如柑橘類水果)攝入太多

在預防胃炎方面,飲食可以發揮很大作用。特別是當你屬於高風險人群時,知道飲食宜忌就很重要了。

預防胃炎忌吃的食物

以下就是為預防胃炎不宜食用的一些東西——這些食物會刺激胃部、加重其負擔,讓人更容易犯胃炎。

○ 酒
○ 咖啡和茶
○ 全脂牛奶(包括巧克力)
○ 柑橘類水果和果汁(橙子,檸檬,酸橙,柚子)
○ 辣椒
○ 大蒜粉
○ 添加很多香料的加工肉類(香腸,臘肉,臘腸)
○ 番茄及番茄製品

胃炎患者不忌口的食物

飯前吃些甘草,甘草可助消化。(Scisetti Alfio/Shutterstock)

如果您已經被診斷為胃炎,下面這食物是可以放心食用的:

○ 蔬菜
○ 家禽肉
○ 五穀雜糧
○ 糙米
○ 豆類
○ 蛋類
○ 堅果
○ 橄欖油

胃炎的居家調養

儘管胃炎可以「來去匆匆」,但除了聽之任之,也有些方法可防止其惡化。

治胃炎的一些典型西藥:

○ 抗菌藥(若胃炎由細菌引起)
○ 抑制胃酸分泌藥
○ 中和胃酸的抗酸劑

以上是西醫治胃炎的常用藥物,其實,還有一些自然療法可供選擇。

胃炎的八種自然療法

薑具有健脾、和胃、止嘔的作用,對防治胃炎也有幫助。(Maya23K / iStock)

1. 首先要戒菸,並且少喝酒。
2. 避免吃誘發胃炎的食物,少吃多餐以免消化不良。
3. 紓解壓力。
4. 少用止痛藥和消炎藥。
5. 飯前吃些甘草,甘草可助消化,但也會使血壓升高,必要時應諮詢醫生。
6. 吃薑對防治胃炎也有幫助(註:從中醫看,薑具有健脾、和胃、止嘔的作用)。
7. 喝大量的水(每天至少八杯)。
8. 吃棉花糖可治噁心嘔吐。

吃棉花糖可治噁心嘔吐。(Alliance/Shutterstock)

貝爾‧瑪拉健康網強調,在採取自然療法緩解胃炎症狀的同時,應著手改變相關的不良生活習慣。該網也建議,如果你的肚子一直感覺不對勁,不時噁心、胃疼或大便異常,為了不火上澆油、讓情況惡化,在採取藥物治療之前,最好聽取醫生意見。#

責任編輯:茉莉

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