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學習和自己獨處 傾聽內心享受孤單

作者:宇真

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一位朋友在深夜兩點於臉書發文:「雖然知道人生如過眼煙雲,不值得依戀,但自己仍然渴望身邊有人相伴,不管是誰,總好過孤獨一人,在午夜夢迴時被被排山倒海的寂寞淹沒⋯⋯」

另一位友人也恰巧於當日刊登一則心情:「聽說單身所帶來的壓力有可能導致嚴重疾病,原來『寂寞是一種慢性病』,它削弱我的免疫系統,讓我的心情低落,讓我的身體生病。」

茫茫人海中,我們總是害怕自己被大家看做「寂寞的人」,對獨身感到不安,於是勉強自己和朋友交際,卻在熱鬧的人群中依然孤單。於是,你忘了愛情需要緣分的奠定,信任也需要時間的累積,好像只要有人願意主動一點、付出一些,我們就可以交出自己、「得愛且愛」。

可是,當你害怕一個人時,心中對感情的依賴,只會加重兩人關係的負擔。所以,不管男人還是女人,單身的時候,開開心心和自己相處,成雙的時候,也從從容容享受孤單,才不會以愛為名,迷失自己也讓對方牽絆。

一、學習和自己獨處:

從小,我們就被教導要如何與朋友交往,長大後,卻忘了怎麼和自己相處。學會交際應酬是一種能力,享受孤單也是讓心靈茁壯的養分。所以,請每天保留一定的時間、空間給自己,好好享受和「我」在一起的時光,讓自己的心成為人生路上最大的力量。

二、傾聽內心、感受宇宙的奧秘:

獨處是心靈的試煉,當你學會和自己相處,你才懂得怎麼靜下心來,傾聽內在的聲音。當你放下諸多慾望紛擾,也許在那一瞬間,你可以真實感受到宇宙的奧秘、無量無盡;也許在那一時刻,你可以深刻領悟到生命的真諦,不是為了愛情,而是為了自己來在世上的意義。

三、喜歡孤獨坦然自在:

有人曾說,當你喜歡孤獨時,你就戰勝全世界的寂寞了!因為那時候再去面對愛情,甚或婚姻,你已有了更大的力量可以保護自己、珍惜對方,不會隨便將他人視為浮木,得過且過、得愛且愛。

人生在世,不管我們多麼渴望情愛的溫暖、熱烈的關懷,真正幸福滿足的感受,是內心的平靜、自在和坦然。不管我們多在意外界的眼光、伴侶的相伴,人生的方向盤永遠只能由自己的心主宰。@*

責任編輯:茉莉

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2016-08-03 3:57 PM
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