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和伴侶一起學習九件事 建立穩定長久的關係

作者:宇真

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每個人都希望能擁有健康、穩定長久婚姻關係,就讓我們來學習這九件事,一起和伴侶享受美好和諧的生活:

一、有品質的溝通:

婚後爭吵在所難免,但如何把爭吵提高層次,成為有品質的溝通,就端看兩人的智慧了。例如,與其以抱怨的口吻責怪對方回到家就把髒衣亂丟,不如先倒杯水給對方,待他休息放鬆後,心平氣和地表示:「你今天一定很累很辛苦,我真希望家裡有個乾淨的環境可以讓老公好好休息,也希望老公可以一起保持環境的整潔喔!」

二、人所不欲勿施於伴侶:

每天朝夕相處的伴侶應是自己最親近的人,但我們卻反而容易將情緒發洩在對方身上,卻忽略了他們才是最該珍視的對象。例如同事無心說了句不好聽的話,你會當面垮下臉來或大發雷霆嗎?是否我們該靜下心來想想,為何有時對外人的態度更為溫和謙讓呢?難道家裡就不該表現地彬彬有禮嗎?所以,請再三提醒自己,只要你不會對外人做的事、說的話,你就不該對另一半做。

三、不要忽視小細節:

日復一日的生活是平淡的,但你是否能為人著想就藏在這些生活小細節中。你知道伴侶不喜歡牙膏亂擠,那就不要故意為之,你知道伴侶常嘮叨用過的衛生紙要丟進垃圾桶,那就該記取經驗、主動做好,這不只是為了對方、為了家庭,也為了自己的為人修養。當然,儘管生活不能時時浪漫,許多甜蜜也能體現在細節裡,簡單留張溫馨的字條、溫暖擁抱三十秒,甚或一張燦爛的笑容,都可以真誠表達對彼此的重視。

四、建立信任關係:

成功的婚姻建立在彼此信任的基礎上,你們能敞開心胸、互相理解,相信妻子毫無保留、沒有祕密,信任丈夫表裡如一、言出必行,這樣的關係,會讓兩人充滿真心誠意的安全感。當然,信任感不會平白而生,當你希望對方是值得信賴的對象時,你也應該不欺騙、不說謊、守誠信、重承諾,先讓自己成為一個值得相信的人。

五、消化情緒的能力:

很多人儘管年紀不小,情緒智商卻很低,但維持婚姻有個很重要的能力就是情緒管理。面對另一半的咆哮,你是硬碰硬地強力反擊,還是以柔克剛,將矛盾化為無形?面對自己的怒氣,你是先向內找找原因,還是一股腦兒地發洩出去?如果你沒辦法立即做好,至少也要在當下學會冷靜,守住情緒。一個人有沒有好婚姻,取決於自己的好心性,越是能讓另一半感受到愉悅的氣氛,對方也越想和你廝守在一起。

六、適度使用社交媒體:

如果回到家後,夫妻間懶得交流、懶得傾聽,各自低頭滑著手機,那你會希望兩人的關係有多好呢?放下手機、離開網路,和你身邊最親近的伴侶說說話吧,不要讓今日的智慧型手機退化成當初的鴉片,不斷蠶食我們的溫情、心靈與健康,更不要讓世界上最遙遠的距離,發生在最愛的人身邊。

七、不分彼此別看對錯:

我們要認清家庭是由夫妻兩人共同維繫的,所有發生的問題都和自己脫離不了關係,千萬不要在矛盾的當下,指責這是誰的錯。一旦為了爭口氣,開始據理力爭,區分「你」、「我」、「對」、「錯」的時候,只會落得兩敗俱傷、難以收拾的下場。請一定記得,兩人共同經營的家,不是爭理的場所,而是講愛的地方。

八、找出弱點向前踏步:

婚後的生活將是另一個成長的開始,因為你不再是為了自己而活,你將擁有更強大的勇氣,補足性格的弱點。例如婚前的你怕髒怕亂,婚後你就得捏著鼻子清理;婚前的你漫不經心,婚後的你就得為著兩人的未來打拼努力。脫胎換骨需要承擔付出,面對未知的前方,只要願意邁開腳步,你就能走出天高地闊的路。但若你仍守著自我,那麼婚姻也將故步自封、原地踏步。

九、付出越多收穫越豐富:

我們在一開始時,總會對婚姻充滿期盼和想像,希望未來能擁有寧靜、美滿、健康、平安、充滿歡笑的生活。可我們卻忘了,要想得到什麼,也得先付出什麼。婚姻就像一個玻璃罐,當你願意在裡頭投入關愛、體貼、溫暖、妥協和包容,日久天長後,你的付出便將發酵為醇厚香濃的味道,這就是你所期盼的幸福的滋味。但若你什麼都不想做,婚姻就只能是個容易摔碎的破罐子了。@*

責任編輯:茱蒂

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2016-07-18 4:12 PM
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