site logo: www.epochtimes.com

要練出王力宏的身材 來世界健身大會

每年會吸引眾多運動迷的IDEA世界健身大會,7月13日到17日在洛杉磯會展中心西廳舉行。(劉寧/大紀元)

每年會吸引眾多運動迷的IDEA世界健身大會,7月13日到17日在洛杉磯會展中心西廳舉行。(劉寧/大紀元)

【字號】    
   標籤: tags: , , , ,

【大紀元2016年07月16日訊】(大紀元記者黃文華洛杉磯報導)每年會吸引眾多運動迷的IDEA世界健身大會,7月13日到17日在洛杉磯會展中心西廳舉行,今年共有六百多個單位參展。被王力宏蔡依林等中外明星青睞的懸吊式阻抗訓練 (Total Resistance Exercise,簡稱TRX)是本次展會的熱門之一。

被王力宏、蔡依林等中外明星青睞的懸吊式阻抗訓練(TRX)是本次IDEA世界健身展會的熱門之一。圖為民眾在展會上做TRX運動。(劉寧/大紀元)
王力宏蔡依林等中外明星青睞的懸吊式阻抗訓練(TRX)是本次IDEA世界健身展會的熱門之一。圖為民眾在展會上做TRX運動。(劉寧/大紀元)
民眾在展會上做TRX運動。(劉寧/大紀元)
民眾在展會上做TRX運動。(劉寧/大紀元)

 

只要一條尼龍繩,把自己吊起來就能健身?聽起來不可思議,這可是歐美最流行的健身方式。TRX是2004年由美國海豹突擊隊指揮官何崔克(Randy Hetrick)發明,現在也結合瑜伽、壺鈴(Kettlebell)等運動。TRX因為只需要準備幾根繩子,便於攜帶,所以現在許多人旅行都會帶上並繼續運動。

來自臺灣的TRX培訓師應充明說:「TRX的不穩定性能幫我找到自己沒有意識到的一些弱項、弱點,然後我能針對性的去強化,所以這是對我最大的改變。」

如王力宏及蔡依林等中外明星舉辦演唱會排練衝刺時,也常用TRX。應充明說:「我們另外一個資深的TRX培訓導師,他是王力宏的教練,他就在後臺利用TRX訓練王力宏,讓他整個肌肉充血後然後上臺,然後身體呈現最好的狀況。」

現在各公司行號可以按自己的需要設立私人健身站,若安裝健身房框架系統,就可用來做反重力瑜珈和TRX全身抗阻力鍛鍊。

室內腳踏車現在也有了可朝各方向靈活搖擺約三十度的更新版本,想運動又不想變黑的讀者可以考慮。而據說這幾年拳擊運動越來越流行,是因為現代人似乎承受了更多壓力需要宣洩。

室內腳踏車現在可左搖右擺。(劉寧/大紀元)
室內腳踏車現在可左搖右擺。(劉寧/大紀元)

展會門票為15美元,想免費參展的讀者可上網註冊http://www.ideafit.com/fitness-conferences/idea-world-fitness-convention/expo。◇

責任編輯:孟靈雨

2016-07-16 2:54 PM
Copyright© 2000 - 2016   大紀元.