【大紀元2016年07月04日訊】（大紀元記者沈熙傑日本東京報導）日本氣象廳預測，今年夏天可能是有史以來最熱的。7月剛過，各地已經進入「燒烤模式」，關東多地氣溫超過35℃。在這樣高溫又潮濕的環境中，人體很容易無法適應而鬧各種「彆扭」，這些我們統稱中暑。
有以下症狀 你可能中暑了！
◎症狀1：頭昏昏，臉發熱。出現這種症狀，就是中暑訊號，有時候還會伴隨腹痛、一時意識不清醒等症狀。
◎症狀2：肌肉痛，肌肉痙攣。當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣，很可能就是它在「喊熱」。
◎症狀3：發懶，想吐。雖然夏天很容易懶懶不想出去走，但如果你覺得全身無力，甚至想吐、頭疼，那就要注意了，因為這可能是中暑導致的。
◎症狀4：出汗方式不太對。比如一直出汗，怎麼擦也擦不乾，或者明明很熱但一點兒汗都不出，都有中暑風險。
◎症狀5：體溫高，皮膚異常。如果摸一下皮膚，發現特別熱，或者皮膚乾燥發紅，都有可能是中暑訊號。
◎症狀6：沒反應，沒法走。夏天很熱的時候，要記得多關注一下周圍家人、同事，如果有個人，你怎麼喊他他都沒反應，或者回答驢唇不對馬嘴，千萬別嘲笑他，趕快看看他是不是已經中暑了。如果有這樣的情況或者完全沒辦法站起來等等，毫無疑問是重度中暑，趕快送醫院！
中暑種類不同 對策差很大
中暑其實是身體適應不了高溫表達抗議的方式，其實症狀多種多樣，應對方式也完全不同。
◎熱失神：所謂熱失神，就是頭暈、冷汗、一時意識不清等症狀，原因是腦部血液循環出問題，這時候最好在涼爽的地方休息，保持頭低腳高的狀態，一般就能緩解。
◎熱痙攣：手腳痙攣、肌肉疼痛，一般是因為大量出汗而沒有及時補充水分，導致鹽分不足。
應急措施是補鹽，用一公升水，放9g食鹽，做成生理鹽水，然後喝掉，通常可以恢復不少。
◎熱疲勞：全身無力、嘔吐、頭痛這些症狀，有可能屬於熱疲勞。
熱疲勞同樣是由於缺鹽，應急措施要綜合以上兩種，先補生理鹽水（或者運動飲料也可以），然後頭低腳高，好好休息。
◎日射病：如果出現體溫超高、甚至言行不自然、出現意識障礙，那很可能是最危險的日射病，如果遇上這中情況，千萬別猶豫，趕快叫救護車！
在等救護車的時候，可以先用製冷劑、冰塊等冷敷脖子、腋窩、腹股溝等，降低體溫。如果周圍人出現這種症狀，因意識不清沒辦法自己補水的時候，千萬別勉強灌水。
另外，需要注意的是，嬰幼兒、老人可能即使出現脫水症狀，也沒有以上反應，其實卻早已經中暑。因此，家裡有老人小孩，尤其要注意勤開空調保持通風，當天氣很熱，老人又有些身體不適時，就算他們說沒事，也別傻傻放心，趕快帶他們去醫院檢查才是最安全的做法。
責任編輯：盧勇
