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繁忙的生活中 尋找身心平衡

文|王金鐸(臺灣署立胸腔醫院中醫師)

現代人的重大健康議題強調涵蓋「身、心、靈」全方位健康,不再只是身體沒有疾病或虛弱而已。(Fotolia)

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傳統中國醫學強調人體內在身心靈的平衡,也強調人體與大自然的整體平衡。因此,中醫看病一向注重病人的主訴,配合望、聞、問、切,再考慮節氣的變化,當下心理的狀態,整體考量來看病,例如颱風天濕氣重,雖然感冒發燒但是常合併濕氣,容易出現身體酸痛的現象。

中醫治療可以用針灸方式,也可以選用中藥來治療,這些花費相對便宜,相當親民,如果在美國發燒看診,一來先抽血、驗尿、照胸部X光,等檢驗報告出來後下診斷給藥,花費的時間及金錢就相當的多。

為何身心密不可分?

心理與生理在傳統中國醫學內是密切相關的,情緒的不平衡常常造成生理的疾病,中醫稱做七情致病,例如計程車司機吃飽飯立刻緊張開車,容易造成消化性潰瘍,一般人生氣容易造成肝火上升頭痛,憂鬱容易造成肺氣不順出現喘不過氣來的症狀。所以保持心理的平衡,對健康的促進也很有幫助,目前醫學也注意到下視丘、腦下垂體、賀爾蒙系統是人體情緒管控身體的證明。

傳統中國醫學強調藥食同源。(Fotolia)
傳統中國醫學強調藥食同源。(Fotolia)

嘗試大自然飲食法
傳統中國醫學也強調藥食同源,食物水果也分寒、熱、溫、涼,所以可以用來調整失去平衡的人體,例如感冒受風寒可以喝蔥白湯,有發汗去風邪的作用;冬天手腳冰冷怕冷可以吃當歸生薑羊肉湯,有溫補陽氣的作用;夏天口渴可以吃西瓜來消暑解渴;春天鼻過敏眼睛癢,可以喝菊花茶來清頭面風熱止癢。中藥都是天然的動植物,這些中藥在人體的代謝一定很快,並且容易排出。

中醫看病以人為中心,首重人體的主訴,並且注重心理及生理的互動,也注重大自然六氣(風、寒、暑、濕、燥、火)對人體的影響。自古以來,中醫就是一門先進的預防醫學,也是獨立的「整體醫學系統」。因此人生病不能只看病的表面症狀與原因,作為醫者必須細心與耐心的詢問病人,才能發現真正的問題,這也是治癒疾病的根本之道。@◇

責任編輯:張靜嬋

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