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女性大腦工作更辛勤 需要更多睡眠

現代人追求苗條,減肥方法林林總總數之不盡,不過日前美國的一項研究發現,只要逾9小時的睡眠,就能很自然的「掉肉」。(Valua Vitaly / Fotolia)

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【大紀元2016年08月06日訊】(大紀元記者韓婕編譯報導)有研究表明,女性比男性需要更多的睡眠,因為他們的大腦活動比男性更複雜。而且不管是男性女性,用腦愈多,睡眠需求也愈大。

據實用生活網報導,由英國拉夫堡大學(Loughborough University)所做的一項研究發現,女性是一心多用(multi-task)的人,意即她們需要更多的大腦活動,並且使用比男性更多的大腦區域,因而她們整體上比男性需求更多的睡眠。

據主導這一研究的睡眠研究專家霍恩(Jim Horne)表示:「睡眠的主要功能是讓大腦恢復和自我修復。若一個人的大腦在白天使用的越多,它就越覺得需要恢復,因此需要更多的睡眠。」

研究發現,女性每天晚上比男性需要的睡眠約多20分鐘。若男性從事心理要求很高的工作,而且工作涉及大量決策性與橫向思維,這種人會比一般男性需要較多的睡眠,不過還是少於女性的睡眠需求。

在2014年一項針對949人進行測試的研究發現,男性在每個大腦半球中有更多的連接,而女性的大腦在兩個半球間有更多的連接。

研究結果顯示,男性一次能夠深入專注於一個任務,而女性的大腦可更好的同時執行多項任務。多任務處理大腦耗費了更多的腦力,這就是為什麼女性比男性需要更多的睡眠。

美國明尼阿波利斯退伍軍人事務部(VA)醫學中心的腦科學中心主任喬戈普羅斯(Apostolos Georgopoulos)說:「女性的大腦與男性的大腦肯定是不同的……我們發現女性在處理許多不同的任務時,處理信息的速度比男性快五倍,並比男性少用許多腦力來做相同的認知。」

這似乎看起來像是個好消息,但女性大腦的速度和效率是有代價的。科學家說,女性的大腦比男性的更容易損傷。男性的大腦如有損傷,可以迅速地恢復,而且更徹底──這顯得日常的復甦和修復過程(睡眠)極為重要。

責任編輯:陳俊村

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2016-08-06 11:57 AM
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