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【美東南隨筆】古人對睡覺到底有多麼講究?

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別以為睡覺是件稀鬆平常之事,古人可是下過一番功夫,仔細研究過呢!在中國古代,講究的是「日出而作日入而息」,對古人來說,睡覺是一種享受,也是一門學問。睡覺的問題,古人有一套。為了能更舒服地睡覺,古人甚至對睡覺這件事還有著十大忌諱。

週一起床,是一件折磨人的事情。作者週日傍晚往往難以入睡,這就致使第二天一早很難起床。現代人的工作壓力都大,因此能好好的睡上一覺成了很多人的夢想。之前在網絡上流行一組「睡覺的中國人」圖片,中國人為了能睡覺休息一會兒,也真的是不容易。

我們都知道,在中國古代,講究的是「日出而作日入而息」,對古人來說,睡覺是一種享受,也是一門學問。

明代陳繼儒《珍珠船》說:「睡是眼之食,七日不眠,眼則枯。」古人的睡有時像行為藝術。唐宋的傳奇人物陳摶(陳希夷)達到了睡的巔峰,有時一睡數年,正所謂「昏昏黑黑睡中天,無暑無寒也無年」。陳希夷後來因睡成仙。宋朝寇朝一曾經隨陳希夷學睡,僅學一點皮毛,便已經出神人化。劉垂範訪寇朝一,逢寇睡覺,鼾聲迴旋激蕩,劉回來對人說:「寇先生睡中音樂,雄美可聽,是用雙門鼻孔吹奏的夢鄉曲。」人問:「記譜沒有?」劉以濃墨塗紙,說叫《混沌譜》。

古人的睡眠讓現代人看起來十分的羨慕。許多古人經常睡意蒙嚨,不舍晝夜,隨時就睡,想怎麼睡怎麼睡。《列子》記黃帝晝寢,夢游華胥國;諸葛亮睡足醒來,伸著懶腰吟誦:「大夢誰先覺,平生我自知。草堂春睡足,窗外日遲遲」;陶淵明說:「五六月中,北窗下臥,遇涼風暫至,自謂是羲皇上人」。

在古人的描述下,能擁有這樣的午睡實在痛快;白居易《閑眠》詩寫道:「暖床斜臥日曛腰,一覺閑眠百病銷。盡日一餐茶兩碗,更無所要到明朝」,睡懶覺睡到太陽曬屁股,一天只要一頓飯、兩碗茶,此生再無所求了。

睡覺的問題,古人有一套。遠在秦漢時期,人們就看出了睡覺對養生的重要性。1972年發掘的長沙馬王堆漢墓曾出土了一批漢簡,其中有醫書《十問》,就披露了時人對睡覺的認識:「一昔不臥,百日不復。」

責任編輯:澤霖

 

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2016-08-06 10:50 AM
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