今天清了沒?人體最髒的四個地方

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【大紀元2016年09月09日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)居住空間容易有衛生死角,通常是家中最髒的地方,既稱死角,自然不易被察覺,我們身體也有衛生死角,同樣是最髒的地方,若不每天好好清潔一番,可是會給身體帶來健康隱患!

美國《預防》(Prevention)雜誌刊文,人體有四個地方最髒:

1. 頭皮

隨時隨地用大板梳按摩頭皮(photos.com)
隨時隨地用大板梳按摩頭皮(photos.com)

空氣中的灰塵、髒汙容易沾附在頭皮與頭髮上,加上每天使用護髮造型產品,就算天天洗頭,頭皮毛囊口還是會有包覆著油脂和阻塞的狀況發生。

研究發現,每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物,其中最多的是毛囊脂蟎,它們喜歡聚集在頭皮的表皮層內,以吸吮皮脂腺分泌的脂質為生,最終會導致脫髮。

洗頭時先用梳子梳過頭髮,把打結的部分還有髒汙及灰塵都梳開,可以更容易將頭皮清洗乾淨,梳頭並可刺激頭皮促進血液循環。

2. 口腔

每天刷牙兩次,及使用含有三氯沙成分的抗菌牙膏,同時刷牙時把舌苔刮乾淨,能有效消除口臭。(photos.com)
刷牙時把舌苔刮乾淨,能有效消除口臭。(photos.com)

根據研究指出,人嘴巴裡平均有6億萬個細菌 ,它們寄生在牙齒之間和舌頭上,在分解食物殘渣和唾液的同時,產生難聞的硫化合物,會破壞口氣。如果一天沒刷牙,口腔內的細菌量就會暴增72.4%, 若沒養成良好口腔衛生習慣,可能會導致蛀牙、牙周病與口臭。

保持口腔清潔衛生,早晚刷牙前記得用牙線清理牙縫,刷完牙再清潔一下舌頭,再用漱口水漱口1分鐘,並讓漱口水在口中停留30~60秒,吐掉後別再用清水沖洗,才能有效發揮抑菌及保護口腔的效果。

3. 腋窩

腋下出汗容易造成「狐臭」的問題。(Fotolia)
腋下出汗容易造成「狐臭」的問題。(Fotolia)

腋窩出汗並不是疾病,腋下多汗容易滋生細菌,味道特別濃烈。這種腋臭味道難聞程度不亞於口臭。藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億~100億個。

汗液本身是無味的,分泌的濃稠汗液,經皮膚上寄生的細菌分解後,就產生特殊氣味。

有些人的大汗腺特別發達,只要勤洗澡,勤換內衣,減少細菌的繁殖,異味自然就會跟著減少。

4. 腸道

優酪乳 (fotolia)
優酪乳 (fotolia)

我們人體消化道內有100兆個細菌,大腸中最多。大腸埃希氏菌是人體內的好菌,但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病。

要保護腸道,建議每天喝1~2瓶優酪乳,其中的益生菌可抑制壞菌群。防止腸道老化,你也可以試試做俯臥撐、揉腹等,以防止腸道老化。@*

責任編輯:蘇明真

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