【大紀元2017年01月17日訊】兩年前一位叫做傑西 (Jesse Shand)的男子還是個體重高達317公斤的大胖子，過於負擔的體重連走路都很困難，甚至無法好好洗澡，長久下來的低落情緒也讓他都把時間都花在玩線上遊戲，或是為了引起別人注意而在網路上胡亂留言。
但就在他加入了一個健身論壇並創開了一個「歡迎向全論壇最胖的男子發問」的討論串後，原以為會受到大家言語霸凌的他，卻意外感受到溫暖而開始改變了自己。
他曾在網站上表示當時的自己整個人都非常負面，原以為開啟討論串後迎來的會是無數的言語攻擊與霸凌，但令他感到意外的是他卻收到許多溫暖的言論和鼓勵，這才讓他驚覺：「現在改變自己還不算太晚！」
他說：「我曾經有幾百萬個理由說服自己我一定做不到，而且我根本就沒有可以堅持好幾年的決心，但是漸漸的有一些支持我的聲音出現，讓我覺得我好像還可以再努力看看。」
而這一切的開始就是從最簡單的飲食做起，他先將原本每天晚上都要吃的八片雞肉墨西哥酥餅改成只吃七片，後來又聽一位網友跟他說，就算他只坐在椅子上動來動去也能夠消耗卡路里，而這個建議也成為他開啟健身的第一步。
而之後他更開始懂得注意自己的飲食狀況，以及專注的在網路上尋求健身建議，經過了兩年，他的外型已出現很大的不同，臉很明顯瘦了一大圈，和一開始相比是不是完全判若兩人呢？
一起來看看他的故事吧！
Jesse Shand 專訪：
責任編輯：李思靜
