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夏天將近 專家推自然療法防護肌膚

新的調查發現,超過56%的澳洲人表示一直持續有皮膚方面的問題。(Getty images)

新的調查發現,超過56%的澳洲人表示一直持續有皮膚方面的問題。(Getty images)

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(大紀元記者盧曉雨悉尼報導)荷荷巴公司(Jojoba Company)在今年九月,以問卷方式調查了全澳一千名超過18歲的澳洲人。新的調查發現,超過56%的澳洲人表示一直持續有皮膚方面的問題。他們其中有1/10的人甚至不願自身伴侶發現,而隱藏其癥狀。患有皮膚問題的50%的女性表示,皮膚癥狀使她們失去原有的自信,其中13%變得憂慮,14%甚至寧願不出門宅在家裡。

皮膚是身體中最大面積的器官,佔全身總重量15%,也是每天最容易摩擦碰撞的地方。在保護肌膚時,除了賀爾蒙的分泌,天氣的變化及刺激的清潔劑等,這些都是要應付的內在及外在因素。

皮膚出現問題的主因

自然療法專家瑞秋∙奧爾德裡奇(Rachel Aldridge)表示,「皮膚健康通常被世人所忽略或誤解,從人們所使用的(護膚)產品到生活方式、飲食和腸胃健康均可導致這方面的問題」。她進一步解釋道,「我認為,很重要的是了解它的成因和根本問題,比如食物不耐癥、腸胃健康、賀爾蒙或壓力所致?腸胃健康和皮膚健康有很大的關聯,不可低估。而賀爾蒙和壓力更能使皮膚方面的問題加劇」。

皮膚受刺激或產生瘙癢的原因,主要是由壓力(39%)和接觸香皂及清潔劑(35%)所致,另外有25%的澳洲人皮膚的刺激及不適是由濕熱天氣所引起的。

而大部分為結疤、玫瑰痤瘡(rosacea,為臉部紅斑的一種)、青春痘或濕疹所苦的患者,大多則是由於太過依賴乳液或外敷膏藥來解決皮膚問題,這種做法治標不治本。衹有48%的患者尋求醫生建議,其中超過兩成的患者並沒有採取任何行動而期望該癥狀自動好轉。

肌膚防護自然療法

面對季節變換,天氣逐漸變暖,除了保持皮膚清潔外,奧爾德裡奇女士提供皮膚問題的患者一些建議,幫助其重拾自信。

第一個建議,使用沒有化學物質的產品。比如使用富含荷荷巴油(Jojoba Oil)的產品,親肌膚性強,易深層吸收、不停留於表面肌膚。

第二,她強調,「最重要的還是在夏天給肌膚足夠的保濕和防曬。大部分肌膚受到傷害是由於在陽光下曝曬及脫水。」投入高係數的防曬油是十分值得的,除了塗抹臉部,記得整個身體皮膚都不要放過。還有就是高品質的保濕乳液,確保可以完全吸收達到深度保濕效果。

第三是,「水份、水份、水份!這不僅僅能幫助你在炎熱的天氣保持足夠的水份,還有幫助將廢物排出體外的作用。」以免身體廢物反應在皮膚上,發生油脂堵塞或暗瘡生成 。

而最後的建議,也是十分重要的一點,就是注意糖的攝取。在夏季,水果富含水份及維他命,是保持水嫩肌膚的聖品。如果你的皮膚非常敏感,可選擇藍莓、草莓類水果,以取代高糖分的葡萄,這是維持皮膚健康食補中的最好方式。

皮膚也是身體抗菌最主要的屏障,所以不容小覷對皮膚健康的防護。如果你皮膚出現瘙癢、刺激或過敏情況一直不去,最好還是尋求醫生的診斷,以免皮膚不適擴大範圍或引起交叉感染。

夏季防護肌膚 :

使用無化學物的護膚產品

防曬和保濕

多喝水、多吃水果

少攝取糖份

責任編輯:簡沐

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