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洗衣液選錯會致病 做對8件事不讓毒素進家門

文/Michelle Schoffro Cook 柯弦譯

我們在無意中把很多毒素「請」進家中。(Shutterstock)

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如今,我們在食物、空氣和水中接觸到的化學合成物,比以往都多。很多人都會注意自己的飲食,避免「病從口入」,卻不知,我們在無意中把很多毒素「請」進家中。

消毒不如防毒,掌握以下幾點持家秘訣,就能防止毒物走進門:

居家防毒的八個秘訣

1. 杜絕「空氣清新劑」。有的商家在宣傳空氣清新劑時說:你可能有「鼻盲症」,聞不到家裡的異味,最好用空氣清新劑噴一噴——消費者也總是很買帳。別再上這個當了。無論是哪種空氣清新劑,氣霧的、噴霧的、插電的、蠟燭式的,絕大多數都含有危險的鄰苯二甲酸鹽(phthalates)。這些危險的化學物質會引起男性生殖器官發育異常、睪酮水平低等生殖問題。

另外,它們還含有和洗甲水中成分相同的丙酮(acetone)、液化石油氣等令人眼花撩亂的有毒成分,這些成分都有增加呼吸障礙的風險。

2. 少用塑料製品。有些人覺得,只要使用不含雙酚A(BPA free)的塑料製品,就能減少對人體的傷害。這是一個誤區。很多廠家雖然從塑料中去除了雙酚A,卻替換成了毒性相同的雌激素活性物(EA)。這些化學合成物會破壞人的免疫系統、嚴重損害人體的荷爾蒙平衡,對兒童的影響更大。

最好使用不鏽鋼或玻璃材質的瓶子、食物保鮮盒或其它的家居用品。

3. 用微波爐加熱飯菜時,不要用塑料容器盛裝。高溫會加速塑料中的毒素釋放,滲入食物中。據《環境健康期刊》(Environmental Health)發表研究顯示,無論塑料製品是否含有雙酚A,都含有雌激素活性物成分,當這種物質釋放到食物和水中,都會干擾身體的荷爾蒙平衡。

4. 注意洗衣液等洗衣用品的成分。市面上很多的洗衣液和柔順劑,都含有害甚至致癌的成分。人們可能覺得洗衣液中的成分和含量都經過政府批准的,是安全的。但事實上,洗衣液中的很多成分在批准使用時,都未經過安全測試。

來看看常見於洗衣產品中的有害化學物:

α-松油醇(alpha-terpineol):和大腦及神經系統紊亂、肌肉控制失調、抑鬱和頭痛有關;
乙酸芐酯(benzyl acetate):和胰腺癌有關;
戊烷(pentane):和頭痛、噁心、暈眩、疲勞、嗜睡和抑鬱有關。

5. 買炊具儘量避免帶有鐵氟龍不沾塗層的熣具。鐵氟龍(Teflon),又稱全氟辛酸或PFOA,有致癌、導致畸胎和心臟病的風險。生產這種致癌物的製造商杜邦公司(DuPont)曾在十多年前接受《華盛頓郵報》採訪時宣稱:「我們會建立更完善的生產程序,確保商品或工廠內的PFOA不會洩漏到環境中。」然而越來越多的研究顯示,我們花很多錢買了這些不沾炊具,結果,多數人的組織取樣中都發現了這種致癌物,並且650萬美國人的飲用水受到影響。有些人體內的PFOA含量甚至超過安全含量的5~175倍。因此在購買炊具時,最好選用不帶有鐵氟龍的炊具(如鑄鐵鍋),還有很多更安全的不沾炊具可以選擇。

6. 自來水過濾後再喝。我們的自來水如今混入了數不清的毒性成分,如:鉛、氯、氟,有時甚至還有處方藥物和激素。

就像剛才講到的,650萬美國人都在喝含有鐵氟龍的水,因此在選濾水器時,買質量最好的都不為過。哪怕是用普通的濾水器,也比什麼都不用強。當然,前提是不要購買那種本身就含有很多毒性化合物的濾水產品。

7. 在淋浴頭上安個濾水器。在你挑選濾水器的時候,別忘了挑選一個淋浴頭濾水器。市面上有很多符合標準淋浴頭規格的濾水器,價格也不是很貴。如今的自來水都含有氯,在洗澡的時候,會通過呼吸和皮膚吸收到體內。而多數的淋浴濾水器可以把氯過濾掉。

8. 家裡的地面用無毒材質的地板來鋪。地毯含有大量的有毒成分,包括致癌物甲醛;而乙烯樹脂板(Vinyl plank)和油氈,在安裝多年後還會釋放有害的化學氣體。用實木、竹子、磁磚、軟木等健康的地板來鋪地,對全家都有好處。

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(本文原載自www.Care2.com。)

責任編輯:茉莉

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