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別讓下半輩子靠洗腎度日!5招避免腎衰竭

來源/談古論今話中醫 柯弦整理

避免腎衰竭、長期靠洗腎度日,就要在腎臟病露出端倪的時候,儘快保養、治療。(Shutterstock)

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著名棒球教練徐生明,因痛風長期吃止痛藥,傷及肝腎。在2004年雅典奧運時突然昏倒,去醫院檢查發現已是腎衰竭,造成了不可逆的傷害。幸而弟弟捐獻了一顆腎給他,否則他接下來恐怕只能靠長期洗腎來維持。

腎臟可說是人體的第二個心臟,是先天的元氣所在,一旦有缺損,功能就會衰退。血液中的尿素等廢物無法排除,會導致多種病症,甚至危及生命,只能依靠洗腎來除去這些雜質。

洗腎並非愉快的經歷。過程中需將血液抽出體外,用透析膜將其中的廢物過濾掉,重新輸回體內。通常一個星期要洗2~3次,每一次用時4~6個小時。過程中可能會有多種副作用,長期洗腎還可能導致骨、神經、心臟等器官病變。

腎臟是沉默的器官。腎臟病的早期徵兆並不明顯。直到出現臉色黝黑、噁心嘔吐等症狀,通常已經到了腎臟病的末期了。想要避免長期靠洗腎度日,就要在腎臟病露出端倪的時候,儘快保養、治療。

中醫師郭威均表示,在中醫看來,腎衰竭通常有四個階段,可服用相應的中藥治療:

腎衰竭四個階段

階段1. 脾腎氣陰兩虛

郭威均說,假設腎功能以100爲基線,在第一階段,腎臟的功能已損耗了10到20。

這個階段,人的臉色會變暗變黃,嘴乾,甚至有口臭現象。小便味道較重,大便較乾燥、較硬,不喜歡喝水。全身沒有力氣,可能還會有手心發熱的現象。

可用藥方:參耆地黃湯、生脈散等。

階段2. 脾腎氣陽虛

在這一階段,腎臟功能已低於60到50。因爲腎臟偏陽虛,疲倦現象會加重,臉色蒼白,全身乏力、四肢疲憊。嘴裡味道淡,飯量減少。還會出現小便少、大便不成形(類似於拉肚子)的情形。

可用藥方:補中益氣湯、保元湯等。

階段3. 肝腎陰虛

到了這時,腎已損傷到裡面本質的部分。患者會感覺五心煩熱,疲倦感加重,大便硬的現象更嚴重,開始有腰痠的症狀出現。

可用藥方:杞菊地黃湯、知柏地黃湯。

階段4. 腎陰陽兩虛

到了第四階段,患者的疲倦感會非常嚴重,皮膚變暗,沒有光澤。

可用藥方:桂附地黃湯、濟生腎氣湯。

洗腎和吃中藥可以搭配嗎?郭威均說,這是可以的。在接受洗腎治療的時候,吃中藥做適度調整,能夠恢復一部分腎臟機能。

除了服用中藥外,還可以通過按壓、拍打以下穴位,來恢復腎臟功能:

按壓穴位:太溪、復溜,三陰交,合谷、靈骨,後溪

拍打穴位:腎俞、脾俞

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按摩、拍打穴位,可以恢復腎臟功能。(大紀元)
用雙掌摩擦腎俞穴取暖。(孫湘詒/大紀元)
按摩、拍打穴位,可以恢復腎臟功能。(孫湘詒/大紀元)

5招預防腎衰竭

平常怎樣保養腎,才能避免腎病的發生?郭威均建議做到以下5點:

● 養成正常作息和適當運動的習慣,避免身體過於勞累和緊張。晚間在11點前睡覺,並減少電視、電腦的使用。

● 藥物(非類固醇類消炎藥NSAIDs等)會增加腎臟負擔。因此若身體有病痛,應先就醫,切勿自己服用藥物。醫生開藥的時候,要告訴醫生:「我有腎臟病,能否請醫生開藥時注意一下?」

● 控制飲食,吃低鹽、低蛋白的食物。

● 多喝水,但要適量飲水,一天不要超過2500CC,一次不要超過500CC。喝水可加速體內代謝廢物的排泄。另外不要憋尿,以避免結石和尿道感染。

● 控制血壓、血脂和血糖,定期做身體檢查。

此外,還可以通過食補來保養腎臟,「黑棗杜仲烏骨雞冬瓜湯」就是很好的食療湯品。其中,冬瓜可以收養腎氣,幫助腎利水。黑棗、杜仲、烏骨雞都是黑色食物,黑屬腎,入腎補腎;白茅根、冬瓜偏白,有利尿的作用。

黑棗杜仲烏骨雞冬瓜湯

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黑棗杜仲烏骨雞冬瓜湯可以利尿補腎。(視頻截圖)

食材:黑棗2~3錢、杜仲5錢、白茅根4錢、玉米鬚4錢、烏骨雞半斤、冬瓜200克。

做法:

● 先將杜仲、白茅根、玉米鬚一同煎煮。

● 把黑棗剝開,放入一同煎煮。通常可等到水滾之後30分鐘,水再滾一次,即可關火。

● 把烏骨雞切片汆燙,然後放入冬瓜片。

● 把藥汁倒進雞湯裡煎煮30分鐘即可。

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責任編輯:蘇明真

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