【大紀元2017年04月02日訊】（大紀元記者楊乾朗美國休斯頓報導）高血壓通常都沒有任何症狀，卻可以誘發心腦血管等疾病，因此也被稱作「沈默的殺手」。那麼到底血壓多高才算高？該如何防治以及避免哪些誤區？3月25日，在慈濟德州分會舉辦的專題講座上，腎臟與高血壓專家謝春醫生與大家分享了相關話題。
根據美國現行標準，測量時收縮壓超過140、舒張壓超過90即是高血壓，對於60歲以上的人，收縮壓的標準放寬到150，該標準也是高血壓患者治療時的控制目標。為了給大家更多的參考，謝醫生在講座中還引入一組研究數據。這項名為「收縮壓介入試驗」（Systolic Blood Pressure Intervention Trial，SPRINT）的研究，將9300多位50歲以上、心臟病或腎病的高風險男女，隨機分為兩組，一組的血壓控制目標為120，另一組為140。對比研究發現，如果將收縮壓從140控制到120，那麼罹患心臟病、心臟衰竭和腦中風的風險可以降低1/3，死亡率降低約1/4。
美國目前約有7500萬成年人患有高血壓，佔美國總人口的32%，而大約1/5的成年人並不知道自己患有高血壓。血壓越高，心臟及大腦、腎臟等主要器官的血管受到損害的風險就越大。
謝春醫生建議，成年人每年至少要做一次血壓測量。如果發現血壓偏高了但是還沒有達到高血壓標準的話，可以通過健康的生活方式來控制血壓，比如每天鍛鍊30分鐘，低鹽的飲食，多吃蔬菜水果和低脂肪食物，這些都可以預防高血壓前期進一步發展為高血壓。
謝醫生同時提醒高血壓患者，不能憑感覺或血壓高低來吃藥，因為高血壓屬於慢性病，目前尚沒有可以根治的藥物，除了改變不良的生活方式，還應遵從醫囑按時吃藥。
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