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低頭看手機 專家:如同脖子掛10塊磚

低頭看手機已成為許多人的習慣。專家說,不斷低頭看手機,如同在脖子上懸掛10塊磚,影響脊椎,長期如此會導致頸椎病。(Fotolia)

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【大紀元2017年04月17日訊】低頭看手機已成為許多人的習慣。專家說,不斷低頭看手機,如同在脖子上懸掛10塊磚,影響脊椎,長期如此會導致頸椎病

4月17日,湖北《長江日報》報導中引述武漢協和醫院骨科副教授葉哲偉說,「頭低得越下,頸椎附近肌肉的負荷就越重。長時間這樣,會形成『手機脖』,導致頸椎病。」

他說,正常成人頭部重約4.5公斤至5.5公斤,看手機或其它電子設備時,頭部會前傾,通常呈60度角。由於物理槓桿作用和重力作用,相當於頸部肌肉要承受25公斤以上的重量。

報導引述葉哲偉說,這是透過脊椎模型實驗做出來的,已經有相關研究資料來支撐。如果以1塊磚重2至2.5公斤來計算,確實相當於10塊磚的重量。歐洲脊椎協會日前向全球發布的警示也證實了這點。

報導說,當人昂首挺胸、目光平視時,頸椎肌肉是不受力的。但低頭時,頸椎傾斜,頸部肌肉就需要牽拉頸椎以維持正常位置,為對抗這一壓力,肌肉會一直處於緊繃狀態。

葉哲偉說,「頸部幾十斤的負重,聽上去有點嚇人,短時間人體的感受卻並不明顯。」但是,長時間甚至長期這樣,就會出現肌肉勞損,頸椎磨損、退變、椎間關節錯位等問題,導致頸椎病。

專家建議,看手機或用電腦時時儘量保持脊椎垂直,可將手機拿高點,將電腦螢幕放高點或將座椅調低點兒,與視線平行,減少低頭機會。不要久坐沙發或躺床上看手機和電子設備。無論看什麼電子屏,每隔4、50分鐘就要站起來舒展下筋骨。#

責任編輯:姜曉

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2017-04-17 10:51 PM
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