【大紀元2017年04月22日訊】20日，Angelababy（楊穎）在微博曬出近照，粉絲驚訝今年1月剛生下兒子的她身材仍似少女般纖細，紛紛追問偶像到底是怎麼辦到的。實際上，Baby曾公開自己的瘦身祕訣，從飲食、運動及作息習慣三方面著眼。
生下兒子小海綿才三個月的Baby近期悄然復工。20日，她在微博曬近照並附文：「某人，把你的肚腩收起來。」照片中的Baby腰和四肢都十分纖細，不少網友羨慕留言：「生完孩子還那麼好。」「越發美了。」粉絲也紛紛誇讚Baby產後三個月就能完美瘦身，姣好的身材令人歎服，更追問她到底是怎麼辦到的。
據台灣媒體報導，Baby曾公開自己的瘦身祕訣，主要從飲食、運動及作息習慣三方面入手。
第一是注意飲食。Baby早餐主要吃高纖維的穀類搭配低脂牛奶；中餐和晚餐她會吃些肉類補充蛋白質，這也會幫助提高一天的新陳代謝能力。
Baby雖然堅持瘦身，但從來都不節食，她說「節食減肥不健康」，所以她三餐都會按時吃飯。
第二是運動。Baby曾與人分享自己的獨門「瘦腿操」：先平躺在床上，將雙腿抬起，屈膝使大小腿呈90度，雙手自然垂放；然後將一腳踢出，腳背打直下壓；再以大腿帶動小腿左右重複踢，腿就會很快瘦下來。
Baby也曾透露，飯後會至少站半小時，以避免脂肪堆積在肚子上。
第三是以規律的生活習慣。她主張儘量保持在睡覺5小時之前吃飯，避免所吃食物不能消化。此外，她每天的作息時間都很有規律，從來不熬夜，每天保持充足的睡眠。
責任編輯：李湘蓮
