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為何走路使人感覺好? 研究:增加腦部血液

美國一項研究顯示,走路時腳踩地面所受衝擊,可會將壓力波透過血管傳送到大腦,進而增加腦部的血液流入量,讓人感覺良好。(Fotolia)

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【大紀元2017年04月25日訊】(大紀元記者陳俊村編譯報導)你可能知道,走路對人體健康有益,但這不光是指心臟或肌肉等方面而已。美國新墨西哥高地大學(New Mexico Highlands University)的一項研究還發現,走路可以增加流入腦中的血液流量,進而使人感到比較敏銳和良好。

有研究表明,運動能強化心肺功能,同時提高內啡肽分泌,進而增進人們的幸福感。但科學家先前並未探討,運動對流入大腦血液產生何種作用,或這些血液會對心理層面造成何種影響。

新墨西哥高地大學的研究人員率先研究騎自行車和跑步對血液流動的影響。他們發現,這兩種運動都會增加流入大腦的血液流量,因為踩地面或踏板時所受衝擊,會將壓力波透過血管傳送到大腦,特別是跑步更為明顯,因其撞擊地面尤甚。

而在目前這項研究中,該校研究人員利用超音波與心臟監測裝置,對12名年輕成年人進行量測,以期了解站立和穩步行走(每秒1公尺)是否也會造成上述的情況。

研究結果顯示,即便是走路也能產生壓力波,增加腦中的血液流入量,其效果介於跑步與騎自行車之間。騎自行車的效果最小,因其部所受衝擊最微弱。

研究人員格林(Ernest Greene)表示,他們花了很長的時間才量測到運動的液壓效果對腦部血液的影響。他說,在腦部血液流動與步行之間,有一個最佳化的節律。邁步行走時雙腳交替的頻率(每分鐘多少步)與雙腳所受衝擊,不超過快速移動時的正常心率(約每分鐘120次)範圍。

責任編輯:茉莉

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