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有家族失智病史,怎麼才能預防失智症?

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問:我的朋友似乎有家族的失智症病史,所以他對自己的未來有點悲觀,不知道自己什麼時候也會開始罹患失智症。請問有沒有什麼預防措施?

細胞生物學博士黃中洋

其實遺傳也是引發失智症的一個重要因素。如果說有這種遺傳因子的家庭,家人應該及早做預防的工作。除了用一些好的滋養神經的保養品以外,還可以通過刺激腦部的運動來改善。比如學新的語言、新的樂器、練速讀或是打麻將等激發腦神經的活動,這樣的話即使發生失智症,也會延緩病發的年齡。

另外,飲食的改變也是重要的因素。比如多吃含抗氧化物多的食物,如有顏色的蔬菜、水果,甚至吃豬腦、或者是豆類,這些食物裡面都含有幫助腦細胞的營養成分。

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責任編輯:柯弦

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