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夏天保護腳丫子的幾個訣竅

雙腳在夏天比較常「露臉」,需要更多的呵護。(Fotolia)

雙腳在夏天比較常「露臉」,需要更多的呵護。(Fotolia)

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【大紀元2017年07月17日訊】(大紀元記者陳俊村編譯報導)在夏天的時候,人們比較常穿涼鞋、打赤腳在沙灘上行走、從事戶外活動等,這就使腳丫子「露臉」的機會大增。與身體其他部位的肌膚一樣,腳丫子也會曬傷,而且會因為打赤腳而受傷。因此,在夏天保護腳丫子就顯得格外重要。

美國足部醫學協會(American Podiatric Medical Association)成員安德森(Jane Andersen)表示,腳丫子也有可能嚴重曬傷,而在旅館的開放空間打赤腳,則有感染香港腳的風險。

針對如何保護腳丫子,安德森提供一些建議供人們參考,以下是其中6點:

1.避免打赤腳走路

雖然在夏天時脫下鞋子讓腳丫子透風一下,可能很舒服,但最好不要光著腳走路,因為這可能曬傷、罹患足底疣(plantar warts)、香港腳或金錢癬,也可能扭傷或割傷等。

2.穿適當的鞋子

人們在夏天喜歡穿人字拖鞋或涼鞋,但腳丫子不一定喜歡。當然,倒不是說完全避免穿會露出腳趾頭的鞋子,而是要穿著在走路時能給予雙腳更多保護的鞋子。此外,在湖邊或海邊下水時,最好也能穿上水鞋,以免腳丫子被尖的物體刺傷。

3.雙腳也要塗防曬油

如果曝露在艷陽下,記得雙腳也要塗防曬油,尤其是腳踝的前面和上面。而在下水後,別忘了再塗一次。

4.多喝水

水有很多功效,除了改善皮膚並將毒素排出人體之外,它也能增進雙腳健康。整天保持水分充足,可以漸少高溫引發的腳腫現象。

5.修腳趾甲要當心

有些人會上美容院修腳趾甲,但安德森建議人們要小心,因為這可能引發真正的問題。比如說,美容院使用的工具可能導致腳趾甲真菌症、細菌感染、因病毒而長出疣等。為了解決這些問題,你可以考慮帶自己的工具上美容院,或自己替自己修腳趾甲。

6.腳傷要看醫生

如果你度假時腳受傷,最好立即去看足科醫生並接受治療,而不要使傷勢一拖再拖。也不要因為腳沒有扭傷或斷裂,就以為沒事情。

責任編輯:茉莉

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