【大紀元2017年08月11日訊】（記者楊陽洛杉磯報導）許多人選擇在炎熱的夏季裡喝大量冷飲，但實驗證明冷飲傷脾胃，還可能導致婦女不孕。那麼到底喝什麼飲料，能起到防暑降溫的效果呢？
冬瓜湯酸梅湯可消暑
中醫師Amy Yan說，冬瓜可以做冬瓜茶或冬瓜湯，就是冬瓜煮湯。可放開陽（蝦米）一起煮湯，可消暑、利濕，對脾胃也比較好。
中醫師Ann Shi建議，可以做些冷飲來解暑，比如酸梅湯。我們可買些酸梅、梅子，加水煮，煮完以後加點糖，讓它涼一會。
荷葉降暑、苦瓜清熱、蓮子安眠
Amy Yan還說，荷葉性比較淡，氣味較香，在中醫裡它就是開胃的。所以大家也可以用荷葉包粳米蒸飯，或用荷葉來包飯，這樣做對脾胃也很好，可以降暑。
Ann Shi也表示，可以用苦瓜做些菜，或用鮮藕做些菜，這些都有清熱利濕作用。
Amy Yan還建議「蓮子心，他是去心火除心煩的」，如果有多夢、睡眠不好等問題，都可以煮蓮子湯，或蓮子加百合都可以。
天熱不要喝冷飲 推薦喝熱茶
Ann Shi說，有人可能想：「天很熱，趕快吃點冰的、冷的降溫。」其實這非常不好，會傷脾胃。因為太冷了，而體內非常熱，冷飲進入胃腸道，胃腸會收縮，有時會引起胃痙攣，非常痛會要去急診。所以不要馬上喝冰冷的東西，喝點室溫的東西比較好。
Amy Yan推薦喝熱茶。她說，很多試驗證明熱茶的防暑降溫效果比冷飲要好很多。平時喜歡喝茶的人，可用綠茶或紅茶來代替冷飲。「熱的茶降溫效果會比冷飲好的多。如果喝大量的冷水身體會比較虛寒，如果寒症太多的話容易引起不孕症。」 ◇
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