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父母必讀:警惕電子產品導致孩童視覺勞損

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【大紀元2017年08月22日訊】(大紀元記者奕馨加拿大卡爾加里編譯報導)電子產品使用時間過長,是導致少年兒童視力勞損的元凶。加拿大亞伯塔省研究人員發現,兒童家長們對這一狀況認識不足,並普遍缺乏保護孩子視力健康的意識。

亞省驗光師學會近期一項的調查研究顯示,現在孩子們無論在家中還是學校,眼睛盯著電子屏幕的時間越來越長。然而亞省59%的家長完全沒有意識到、也未採取必要的措施,幫助頻繁使用電子產品的孩子們減少視力勞損

亞省驗光師協會(Alberta Association of Optometrists)主席阿蘇恰卡(Jim Asuchak)博士說:「如持續注視電子屏幕2小時以上感到眼部不適,醫學上稱之為電子視覺勞損。我們通過臨床觀察,發現亞省兒童平均不間斷注視電子屏幕的時長達4小時。」

據統計,亞省小學生每天在家和學校平均看4個小時的電子屏幕,而青少年則高達每天8小時。孩子們不光有電子視覺勞損,同時還受到電子產品的藍光輻射。

阿蘇恰卡博士說:「長時間暴露在藍光輻射下的危害尚待揭示,但電子視覺勞損無疑會導致注意力分散和神經衰弱。由於80%的學習靠視覺,視覺勞損最終會影響孩子在課堂上的注意力和學習能力。」

電子視覺勞損的症狀包括頭痛、易怒、視覺模糊、對光過分敏感、視覺刺激、重影、淚眼、乾眼、眨巴眼或者瞇縫眼。調查中,雖然只有28%的家長說他們的孩子具有上述某些症狀,但需要強調的是,由於孩子往往不會表現出明顯不適的症狀,家長們很容易忽視電子產品對他們造成的傷害。

阿蘇恰卡博士建議,想確認是否患有視覺勞損,最好找個專業的驗光師做檢查,他們會根據每個孩子使用電子產品的習慣做出評估,並提供針對性治療方案,緩解視覺勞損症狀。亞省醫療保健系統為19歲以下未成年人提供免費年度驗眼。

專家建議家長可採取以下措施預防或緩解孩子的視覺勞損症狀:

‧ 時不時地休息一下
‧ 遵循「20−20−20律」,即看東西保持20英尺(50厘米)遠、每20分鐘休息20秒
‧ 不要距離屏幕太近,尤其是長時間觀看時
‧ 減少頂燈的光線以減小屏幕的強光
‧ 把電腦的高度調到比眼睛低一點,在手臂能觸及的距離
‧ 調大電子產品顯示的字體
‧ 調節屏幕的亮度

在新學期即將來臨之際,家長可以帶孩子做個全面的視力檢查,以保證他們的視力健康。亞省驗光師協會建議,初生嬰兒6—9個月間,做好第一次眼科檢查;2—5歲孩童至少再做一次眼科檢查;學齡兒童應每年做一次眼科檢查。#

責任編輯:王惟真

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