把任務變成孩子想去做的事(上)

聰明又過動,這樣教就對了!(五)
作者: 佩格.道森,理查.奎爾   譯者:胡玉立,黃怡芳
family with a basin full of laundry
把工作變成好玩的事,孩子會更樂意去完成。(Fotolia)
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許多有執行能力問題的小孩,在自己可以決定怎麼運用時間時,反而做得不錯。他們會被工作性質所吸引,只要他們覺得這些工作很好玩,就會一直做下去;覺得不好玩時,就換去做他們覺得好玩的事。這解釋了為什麼暑假總是比上學時壓力來得少,因為相比之下,好玩的活動比不好玩的活動多多了。

不過,身為父母,我們都知道,很少人能一輩子只做好玩的事。要幫助孩子為充滿工作和家庭責任的成人世界做好準備,我們會期盼他們面對那些看來並不那麼有吸引力的工作,不管是家事或功課、無趣的家庭聚會、遵守規則或按時間表作息。許多孩子可以把自己的偏好放在一邊,做一些他們可能不特別愛做的事。但執行能力較弱的孩子可就不見得了。

以轉換任務來降低壓力的方法有很多:

縮短工作。這一點對有任務啟動和持續專注問題的孩子特別重要,通常他們開始工作時,就要能看到結束的時候。若院子裡落葉堆得像山一樣高,這時與其要求他們把院子裡的落葉掃乾淨,還不如要求他們換做幾樣很快就能完成的工作。

如果你非得指派費時的任務不可,就要多安排幾次中場休息時間。如果那座落葉山還是只有你的孩子有空清理,就把這項任務打散著做。要求孩子先剷一個區塊的落葉,或是一次掃個十五分鐘就好,不要期待他們從頭到尾一次搞定。

讓孩子對工作結束後的收穫有所期待。我們會在第八章更詳細地討論誘因這件事,但改變孩子看待任務最有效的方法之一,是當累人的工作結束時,有什麼好玩的或具有吸引力的事在等著他們。

讓步驟更為明確。與其叫他們去「把整個房間清乾淨」,還不如把這項任務分成一連串的小工作。這些小工作其實經常可以整理成一張待辦清單,如:

1、把髒衣服放入洗衣籃。

2、把乾淨的衣服放進抽屜,或掛在衣櫃裡。

3、把書放到書架上。

4、把玩具放入玩具箱。

起床和臨睡前要做的例行公事,以及其他任何涉及一個以上步驟的家務,都可以用這種做法。我們會在第十章用一整章的篇幅,來討論如何用這項做法將日常事務分解開來。

為孩子設計作息表。這有點像製作任務清單,但它可應用得更廣泛,好讓日子更平順。把每天用餐、就寢、做家事和工作設定出時間,不只讓孩子知道何時該做什麼,也幫助他們內化秩序感和日常規律感,這些技能有助他們未來發展更繁複的計劃、組織和時間管理技能。

提供選擇或變化。要孩子每天做同樣的事,不如設計出一份家務選項清單,讓他們自己選出想做的,可以讓這些工作變得不那麼討厭。你也可以讓他們決定在什麼時候做這些家事,雖然這麼做會需要多用一些技巧,尤其是工作記憶不太牢靠的孩子(或父母),他們可能需要人提醒,他們已經答應過在某個時候做某些家事。

把事情變得更有吸引力。可以讓孩子和某人一起完成工作,而不是自己單獨進行,或是讓他們邊聽廣播邊工作。有些父母很懂得怎麼把家務化為遊戲,「看看你能不能在鬧鈴響之前,把房間整理好」或是「來打賭,看誰能猜中你房間地板上總共有幾片積木?我猜一百片,你猜幾片?」 這樣的話可能就有刺激作用。其他把家務事轉化為遊戲的做法還包括:

1、挑戰孩子看他能不能在一分鐘裡撿起十件東西。

2、設計「快速清潔」課程時段。我們認識的一名老師就設計出十五分鐘的「快速清潔」時段,讓學生幫她整理教室,然後就讓學生自由玩耍十五分鐘。

3、把整理遊戲間轉化成「木頭人」遊戲。播放音樂,然後讓孩子在房間走動,等音樂停下來時,孩子就「不動」,並把自己所在位置觸手可及的東西撿起來。

4、把家事寫在不同的紙上,折起來,放進罐子裡。讓孩子抽出,然後做紙上寫的家事。

改變與孩子互動的方式

你對執行能力和它們幫助孩子走向獨立的重要性了解得愈多,愈能看出該怎麼做才能轉換你和孩子互動的方式,以促進執行能力的發展。有許多和孩子互動的方法,是你可以用在孩子需要運用執行能力的狀況之前、當下或之後;讓這些狀況在當下或未來,更有可能好好地進展。

狀況發生之前,你能做些什麼?

與孩子演練會發生什麼事,以及如何處理。事前檢視或演練,可以運用在任何一項執行能力弱點上;而且對於那些缺乏變通力、情緒控制或反應抑制不佳的孩子,這種演練特別有幫助。

口頭督促或提醒。這其實是縮短版的演練,用「記住我們說過的事」來提醒孩子稍早訂下規矩的對話,或某個預先檢視過的狀況。其他的例子還有:「在前院玩的規定是什麼?」「打電話請麥克來家裡之前,要先做什麼?」這些例子都有一個共同的特點:要求孩子自己找回資訊。你也許會問:「告訴兒子在打電話給麥克之前必須先整理房間,和問兒子在他打電話給麥克之前必須要做什麼,有什麼區別?」兩者間的區別,在於藉由詢問,讓孩子自己找回事件的資訊內容,也就等於在要求他開始使用自己的執行能力,尤其是工作記憶。這會讓他更加接近獨立自主。

當然,如果他記不得,你還是可以幫他一把,但不要直接說「整理房間」,而是用提示讓他回答問題。例如:「記得昨天晚上你上床睡覺前我們才說過的?」或是「整理你的什麼啊? 」

運用其他的提醒方式,如視覺提點、提醒字條、清單、錄音、鬧鈴或震動呼叫器等等。沒辦法緊盯孩子的媽媽,可以在桌子上放張字條,寫著:「請在開始玩電玩前先去溜狗。」提醒工作記憶不佳的孩子放學回家以後,應該先做好什麼事。有時候,你得用更具體的方式來提醒孩子,例如要孩子把運動袋放在門口,這樣一來,他出門前會看到,就會記得把運動袋隨身帶走。購物清單、待辦清單、旅行打包清單,都是大人用來記住大量資訊的方法。我們發現特別是有執行能力問題的孩子,都很不情願製作這種清單,也不想用。想要讓孩子習慣,你得先把清單做出來,然後要孩子「看看你的清單」。孩子遲早會明白這種清單策略有多有用,然後自己做出一份來。

受現代科技發達之賜,手機很容易取得。若孩子在工作記憶、任務啟動、時間管理和優先順位規劃方面有問題,你可以用這些科技化的遙控訊號系統,來敦促他們做該做的工作。

(待續)

─ ─摘自:《聰明又過動,這樣教就對了!》/野人出版社提供@#

責任編輯:黎薇

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