【大紀元2017年09月17日訊】（大紀元記者盧曉雨悉尼編譯報導）最新調查結果發現，焦慮和憂鬱仍是澳洲女性最令人擔心的健康問題，主因為全國過半女性每週並未達到2.5小時運動標準。
這項報告是由一非營利政府資助的女性健康組織機珍‧海莉絲(Jean Halies)、針對女性身體和心理健康調查結果所做出的年度報告，報告調查了一萬名18到80歲的女性。
受訪者中超過40%女性曾被醫師或心理學家診斷焦慮症或憂鬱症，報告中指出，每個年齡層有「令人擔憂」的數字表示女性有睡眠困擾，並且「過分擔心不同的事情」。
主導這次問卷調查的主任海倫‧布朗(Helen Brown)博士表示，調查研究者觀察到，受訪者對心理健康問題擔憂增加，也顯示出她們較少花時間運動，這樣的關聯性涵蓋所有澳洲的女性。
布朗博士說：「很有意思的是，全澳60%的女性都表示她們的運動量不夠，正好與直覺相反的，運動是一個很棒的方式來抑制妳的焦慮」。
調查中發現，澳洲首都行政區(ACT)的女性最常運動，澳洲西部地區的女性最少運動，而新州其次，只有42%受試女性到達每週中度運動2.5小時的標準值。
而使女性運動最大的阻力為「太過勞累」和「沒有足夠的時間」，其它還包括沒有人一起運動及在當地鄰里運動感覺不安全，布朗博士金一步解釋。可以看見其關聯性「它們全都是一環扣住一環的，你太累了然後就不運動」，「逐漸地就衍生成焦慮（增加） ，就是一種惡性循環」。
還有幾乎半數的女性形容她們的健康「很好」，有60%的女性認為自己是 「稍微的」或「相當的」過重。
調查結果進一步發現，認為過重的女性與「大約正常體重」的女性相比，少運動的人群超出正常體重人群的四倍。由於運動時，前者會對自己的外表感到為難。布朗博士建議，女性應該「認識到妳不需要看起來是運動型的人物，才能保持活躍」，而保持活躍是「是符合我們生活的方式」。
她告訴女性朋友，現代女性大多都工作，而運動不只是去健身房或打球，妳可以上下班盡量走樓梯、停車停遠一點多走幾步路到商店，或在家做伸展操，並且為了維護身心健康，不用為了去健身感到內疚。
布朗博士解釋道，值得一提的是，年輕女性的焦慮可能與陷入社交媒體，對其產生新的期望有所關聯，加上日常生活中的原本存在的壓力，導致這個年齡層發生憂慮的機率特別高。
該健康報告提到，中壯年齡層另一個最大的健康隱憂就是更年期、心血管疾病 、乳癌、腸道系統健康及性行為疼痛等，而年輕女性較為擔憂生育能力、子宮內膜異位和乳癌等疾病。
該報告發現許多女性對網上大量的醫療資訊所無所從，很多不知如何分辨的女性寧可取信於來源於谷歌及維基百科的資訊，而非相信政府的健康網站。
責任編輯：簡沐
