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中年人走路太慢 死於心臟病風險高

英國萊斯特大學的研究顯示,走路較慢的中年人,其死於心臟病的風險較高。圖為一名心臟病發作的男子。(Fotolia)

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【大紀元2017年09月05日訊】(大紀元記者陳俊村編譯報導)先前有研究顯示,年長者走路速度可以作為是否罹患老年癡呆症的預測指標。而最近也有研究發現,中年人走路的速度可以用來預測其死於心臟病的風險。走路較慢的中年人,其死於心臟病的風險較高。

在這項由英國萊斯特大學(University of Leicester)所進行的研究中,研究人員透過該國的一個資料庫在2006年至2010年之間蒐集大約50萬名該國各地居民的資料。此研究分析了420,727人的資料,因為他們在資料蒐集時沒有罹患心臟病或癌症。

在隨後的6.3年中,有8,598人死亡並成為研究案例,其中1,654人死於心血管疾病,另有4,850人死於癌症。

研究結果發現,走路較慢的中年人,其死於心臟病的機率是走路較快者的兩倍。而身體質量指數(body mass index)較低者有較高的風險,這表示營養不良或肌肉組織隨著老化而流失者,比較容易因心臟病而死亡。此外,走路緩慢者的健康程度也較差,這可以解釋他們為何擁有較高的心臟病致死風險。

這是醫院裡的心臟病病患。(Fotolia)
這是醫院裡的心臟病病患。(Fotolia)

主導這項研究的亞堤斯(Tom Yates)教授說:「這表明習慣性的走路速度是心臟病致死的一項獨立預測指標。」

亞堤斯還說,他們也發現走路速度與客觀衡量的個人運動忍耐力有高度相關,這進一步表明,走路速度是整體生理健康的良好衡量指標。

先前有美國哈佛醫學院的研究指出,人們每週從事中度運動3次、每次30分鐘,無論是走路或騎健身車,都能降低26%死於心臟病的風險,以及20%的整體死亡率。這是因為適度運動能改善心血管風險因素,包括:膽固醇、血壓、糖尿病、肥胖、心理壓力等。

責任編輯:茉莉

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