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補品、避孕藥別亂吃 做到4點預防乳癌

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問:請問醫生,怎麼樣預防乳腺癌?(蕭女士,紐約)

紐約西奈山醫院以色列醫療中心腫瘤科主治醫生蔣威廉:

及時做乳房篩檢很重要。乳房篩檢的第一步是做X光透視,看乳房內是否有鈣化點。如果X光看不清楚,還摸到腫塊,就需要再做一個超聲波,有時候會進一步做核磁共振。如果懷疑有乳癌,通常需要做活檢來確診,用穿刺針取一點乳房組織,確定是否有癌細胞。

需要說明的一點是,超聲波不是我們乳癌篩檢公認的方式。但因為亞裔女性乳房密度高,X光透視的結果大部分不是很清晰。所以對於亞裔來說,X光不是最好的篩檢方法,但是現在美國沒有專門亞裔乳癌篩檢的數據,所以只能根據美國一般建議來做X光透視。X光看不清再做超聲波。

怎麼預防乳癌?每年做篩檢不等於會減少乳癌病發的機會,預防乳癌最重要是注意生活方式:

1. 在飲食方面最重要的是不能喝酒,喝酒會增加乳癌機率;

2. 避免肥胖、糖尿病;

3. 少吃補品、避孕藥。很多婦女喜歡吃補品,特別是停經後的婦女。如果補品中有女性荷爾蒙,會增加得乳癌的機率。吃太多避孕藥也可能增加罹患乳癌的機會,因為避孕藥中也有女性荷爾蒙。特別是有乳癌家族病史的人更要注意。

4. 多運動。運動會減少乳癌復發、病發的機會。每天騎腳踏車、健走30分鐘~1小時、打網球等,做哪種運動都可以。關鍵在於持續做,一週最少做兩三次。

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責任編輯:柯弦

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