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寶寶睡偏頭能圓回來嗎?5招睡出漂亮頭型

文/黃彥鈜(幸福兒科診所院長)

寶寶睡偏頭,和腦袋的構造有關。(Shutterstock/大紀元製圖)

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前期我們討論了打嗝、溢奶等新生兒常見「習慣」,不少新手父母對寶寶的偏頭可能感到疑惑:寶寶的頭為何凹凸不平?睡偏頭可以糾正嗎?這期就讓我們討論寶寶的頭型問題。

寶寶的頭為何凹凸不平?

新生兒的顱骨都由5片尚未閉合的頭蓋骨組成,便於大腦與頭部持續發育。這些顱骨由軟組織相互連接,柔軟且有伸縮性,有助通過狹窄的產道。而顱骨之間的銜接處還存在著縫隙,有時產生重疊,所以從外面摸起來會凹凸不平。

新生兒的顱骨結構(上面觀)。(Shutterstock/大紀元製圖)

在頭的前部及後部有兩個空間,像脈搏一樣一下一下地跳動,分別被稱為「前囟門」和「後囟門」。後囟門很小,不易發現,在2個月左右就閉合;前囟門在1歲~1歲半左右閉合,所以若摸到寶寶頭上有個「大窟窿」,大可不必緊張。但若發現它突然比平時腫大或特別的凹陷,而寶寶又有不舒服,應立即諮詢醫生。

寶寶需要睡枕頭嗎?

由於嬰兒頭部的比例比身體較大,脊柱比較直,即使平躺著睡也不會感到不適。此時寶寶尚不會翻身,如果墊上柔軟的枕頭反而增加窒息危險,通常不建議使用枕頭。

糾正寶寶偏頭的5個絕招

由於寶寶睡覺愛偏向一邊,加上長時間躺著,增加了頭部變形的機會,許多媽媽憂心寶寶頭型的美觀。

其實當寶寶開始翻身(4~6個月之後)坐起時,因為減少了長時間平躺著或偏向一邊睡覺的時間,頭型會自動慢慢地矯正過來;即使偏得較重,依然會恢復一些,只是和正常圓溜溜的小腦袋相比仍會有偏差。想避免寶寶頭型睡偏或扁平頭,有幾個預防、改善措施。

1. 做抬頭運動

在寶寶不會翻身前(4個月前),經常讓寶寶趴著做抬頭運動,或抱著寶寶趴在你胸前。注意一定在寶寶醒著時做,且不宜在喝完奶後立即進行,以免吐奶。

2. 餵奶時糾正方向

如果寶寶愛偏向一邊睡,媽媽在餵奶時,儘量讓頭部偏另一邊。例如寶寶偏愛睡左邊,媽媽可以用左手抱著寶寶餵奶,這樣寶寶自然會轉向右邊即媽媽一側。

3. 讓寶寶側躺

當寶寶醒著時,讓他側躺著,媽媽也可以變換左右位置與寶寶聊天。

4. 吸引寶寶注意力

讓寶寶要睡覺時,可在寶寶不愛偏睡的一邊掛放一些小玩具,嬰兒假鏡子或望向父母的床等吸引寶寶。

5. 輕輕按摩

適度按摩寶寶的頸部,或請醫生教做一些簡單的物理治療,以放鬆有可能緊繃的肌肉。

但臨床上有些罕見的頭部畸形是因為顱縫早閉而造成,如果發現寶寶頭部畸形異常嚴重,或頭圍過大或太小,都應該及時詢問醫生。

必須注意的是,比起頭型的美觀,寶寶的安全與優質睡眠更為重要,在任何情況下千萬不要讓不會翻身的寶寶趴著睡,或在寶寶的頭部周圍塞枕頭或被子,增加窒息風險。

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作者簡介:黃彥鈜

黃彥鈜(Grace Yen Hoong Ooi, MD),哈佛大學醫學院碩士,加拿大麥吉爾大學醫學博士。愛因斯坦醫學院兒科住院醫師。現任康奈爾下城醫院及紐約大學信義會醫院臨床教授、兒科主治醫師,紐約幸福兒科診所院長。
電話:917-338-6688
幸福兒科診所:762 59st, 7th Floor, Brooklyn, NY 11220

責任編輯:李清風

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