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憋尿久了 膀胱等3處易發炎 怎樣排尿才正常?

醫師呼籲不要憋尿,避免引起膀胱、尿道或腎臟感染。 (徐乃義/大紀元)

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【大紀元2018年11月26日訊】(大紀元記者徐乃義台灣桃園報導)天氣轉涼,因為排汗少,依正常生理現象來說,該常跑廁所解尿,然而有些人因為工作或怕麻煩憋尿,如百貨公司櫃台人員、教師、穿無塵衣的科技業工程師、廚師、長途客運貨運司機,是醫院常見的憋尿族群。36歲的鄭姓工程師,因為憋尿憋到身體不適發高燒,趕緊到醫院急診,檢查後發現是急性膀胱炎,只好住院治療。

憋尿 易引起膀胱、尿道和腎臟感染

壢新醫院泌尿外科主治醫師吳政哲表示,偶爾的短暫憋尿雖無大礙,但經常性憋尿或是憋得太久,則可能引起感染,首先就是膀胱發炎。人體膀胱儲存尿液,就像水塔的水,如果沒有進出流動,長時間下來就容易藏汙納垢孳生細菌。

憋尿除了可能引發膀胱炎,細菌往下走也容易導致尿道發炎。當尿道受感染時,會有頻尿、排尿有灼熱感、下腹部不適等症狀。

細菌感染沿著膀胱、輸尿管往上到腎臟,可能引發腎盂腎炎,甚至是敗血症,最嚴重導致休克,有生命危險。特別是罹患慢性疾病、糖尿病患或抵抗力較弱者,更應注意感染的風險。

怎樣是正常排尿

怎樣才算是憋尿?吳政哲醫師表示,憋尿並不是醫學名詞,也沒有一個絕對值,成人的膀胱容量大約是500cc~600cc,當尿液儲存達到100cc~200cc時,就會有尿意產生,不必就立刻去排尿。醫學臨床認定白天約二至三小時解尿1次、晚上睡著到天亮期間起床解尿小於等於1次(至多1次),都屬正常頻率。

吳政哲說,解尿的頻率會因人而異,和工作性質、飲食飲水生活習慣、身體狀況,甚至和天氣有關。在夏天身體水分會較多隨流汗排出體外,秋冬因皮膚表面散熱較少,體內水分會往排尿系統,因此在冬天的解尿需求較頻繁。吳政哲強調,即使忍耐力夠,也不應該常憋尿,建議長途開車坐車,或是冗長會議之前,都應該先去解尿。

吳政哲醫師提醒,千萬不可因為要降低解尿頻率而減少喝水,這樣適得其反,反而影響身體正常新陳代謝,顧此失彼。水喝太少容易導致結石、泌尿道感染、便祕、血液濃度過高等風險,對健康產生不良影響。◇

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責任編輯:尚琳

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