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面臨失業壓力  醫生:學會積極面對

丟掉工作後,許多人不僅面臨生活壓力,還面臨情緒問題。(Pixabay)

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【大紀元2018年11月28日訊】(記者王蘭多倫多編譯報導)通用汽車公司一旦在2019年12月關閉在安省奧沙瓦工廠,近3千工人將失去工作,他們將面臨意想不到的壓力和情緒。

通用汽車週一宣布,將關閉北美的五家工廠,包括奧沙瓦的一家工廠,為了專注於電動和自動駕駛汽車項目。

面臨失業的工人們,很多人不知道接下來該怎麼辦,如何賺錢來養活自己的家庭。

BEACON數字治療臨床主任阿瑪莉亞(Khush Amaria)醫生告訴Global News,應對意外壓力的第一步是積極主動,就是要講出心中苦惱。

「與支持你的人交談,無論是家人或朋友、同事還是社區中的人,與任何和你投緣的人談論這樣的事情非常重要。」阿瑪裡亞說。

她說,對於大多數人來說,如果一個問題沒有直面去解決,它可能會變得更大,並且隨著時間的推移會產生更大的負面影響。

阿瑪莉亞說,如果一個人被解僱,他們仍應該照常過日常生活,而不是與世隔絕或做出任何其他重大改變。「人們面臨壓力,會有一些悲傷,憤怒,自我否認,人們會變得更加煩躁或退縮。他們可能會有一些過於消極或過度令人擔憂的想法或災難性思維。」

家人和朋友可以為受壓力影響的人灌輸希望。

「他們可能會幫助他們談論裁員的情感因素,即使無法幫助他們找到工作的實際策略,」阿瑪莉亞說。

如何和孩子說?

至於母親或父親被解僱的孩子,家長應該始終用適合他們年齡的方式說話。

「對於年幼的孩子來說,這不是他們理解的東西,也不知道這對他們生活的影響,」她說。 「你要保持正常生活。」

對於年齡較大的孩子,阿瑪莉亞醫生說這是家長展示健康應對壓力的策略的機會,無論是鍛鍊,與他人交談,從積極的角度思考情況,而不是選擇留在家裡什麼也不做。

「無論孩子年齡大小,你要讓孩子們知道他們有任何問題,或者他們有一些他們不確定的事情,他們可以找你或他們信任的人來問這些問題,」阿瑪莉亞說: 「作為成年人,我們在他們身邊就是儘可能誠實地回答這些問題。」

在奧沙瓦,在社交媒體的年代,孩子不可能不知道工廠要被關閉的消息,所以這個問題必須得到解決,好在人們可以相互支持。

責任編輯:嚴楓

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