【大紀元2018年11月03日訊】（大紀元記者夏雨綜合報導）11月4日週日凌晨2點，美國和加拿大2018年夏令時結束。 屆時需要將時鐘回撥一小時，雖然增加了人們的睡眠時間，但也會對生物鐘造成一些影響。
夏令時也稱「日光節約時制」（Daylight Savings Time），當時是為了節約能源而人為規定地方時間。一般在夏季人為地將時間提前一小時，以充分利用光照資源，而在每年深秋則恢復標準時間。
70多個國家採用夏令時
今年，美加絕大多數民眾需要在週日凌晨1:59:59回撥時鐘一小時，計算機、智能手機等電子設備可自動調節時間，但家中的時鐘、微波爐和烤箱等家用電器上的時間則需要手動調整。
週日凌晨2點是標準時間的開始，和夏令時相比，早上將多擁有一小時日光，晚上天黑的更早。
另外，夏令時改變後全球時差也會產生變化，如美東時間與北京時間的時差將從12個小時變成13個小時，而美西時間與北京時間的時差將從15個小時變成16個小時。
標準時間將持續到2019年3月10日星期日，大約明年春天開始前10天。
目前全球有70多個國家採用夏令時，覆蓋五分之一世界人口。在美國，亞利桑那州和夏威夷不採用夏令時，亞利桑那州不需要更多的時間來增加日光。美屬薩摩亞、關島或美屬維爾京群島也沒有夏令時。美國的北馬里亞納群島和波多黎各聯邦也不採用夏令時。
日本、印度和中國也沒有夏令時。歐盟國家採用夏令時，已經在10月28日轉回標準時間。
採用夏令時是為了節省日光，為工作和娛樂提供更多自然光，但也有很多人對這個理論表示質疑。
夏令時結束 需要注意什麼
加拿大環球新聞對10年車禍數據的分析發現，在結束夏令時後的一週內，多倫多行人受傷或死亡人數增加9人。 美國的各種研究也表明，這與夜間交通高峰時段天色變暗有關。
每年結束夏令時後，因日光角度不同，形成行人過馬路的高危期，行人要格外小心道路安全。汽車和機車司機都要謹慎對應黑夜、雨天、霧氣甚至下雪，不超速並與前車保持更多距離。
很多人覺得夏令時結束當日自己賺到一小時睡眠，從而更晚睡覺，結果第二天精神反而更差，因此按照平時正常睡眠，甚或提早上床，都是確保自己第二天有好精神的方法。
加拿大頭痛協會（Canadian Headache Society）表示，額外一小時的睡眠也可能引發頭痛。 時間轉變也與抑鬱症診斷和中風率略有增加有關。
關於夏令時10個有趣的事實
以下10個有趣事實你或許不知道：
1、雖然不一定主張改變時間，1784年，科學家富蘭克林（Benjamin Franklin）鼓勵他的同事在日光時間工作、天黑就睡覺。他認為這樣可以節省蠟燭花費。
2、美國在第一次世界大戰期間首次採用夏令時，作為節約燃料的方式。當時是採用1918年的標準時間法，也稱為「考爾德法案」（Calder Act）。在第二次世界大戰中，總統富蘭克林•羅斯福實施了全年夏令時，通常被稱為「戰爭時間」（War Time）。
3、夏令時只是「日光節約（saving，而不是savings）時制」的通俗稱呼，尤其是在澳大利亞、加拿大和美國，人們都稱呼夏令時。
4、美國運輸部負責美國的時間，包括時區和夏令時。
5、1966年，隨著「統一時間法案」（Uniform Time Act）的通過，夏令時成為聯邦法律。它由約翰遜（Lyndon Johnson）總統簽署。
2005年8月8日布什簽署能源政策法案成為法律。該法案的一部分內容是從2007年開始延長夏令時。從那時起，夏令時從3月的第二個週日開始，直到11月的第一個週日結束。
6、在2006年成為全州法律前，印第安納州的部分地區沒有採用夏令時。
7、26個州希望全年採用夏令時，佛羅里達可能是第一個。但是，美國國會必須修改法律，允許各州全年保持夏令時。
8、一年中有8個月是夏令時，4個月是標準時間。
9、 65歲及以上的成年人可能比其他人更難以適應時間變化。
10、1970年代能源危機期間，美國國會下令各州於1974年1月至1975年4月期間全年施行日光節約時間。
責任編輯：李寰宇
