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沒有恐懼的生活 確實存在

生命一直在改變,如果你試圖控制,永遠無法完全活出生命。(Shutterstock)

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人們面對生活的變化,可以有兩種做法:一種是逃避。

另一種做法是決定不與生命對抗,了解並接受生命非你所能控制。

前篇:「生活好難啊」讓你這樣想的 是誰?

生命一直在改變,如果你試圖控制,永遠無法完全活出生命。你無法活出生命,反而會害怕生命。然而,一旦決定不與生命對抗,就必須面對造成對抗的恐懼。幸運的是,你無須把這份恐懼保留在你之內。

沒有恐懼的生活確實存在,為了說明這個可能性,首先得深入了解恐懼本身。

恐懼,是所有問題的起因

內在有恐懼時,生命中的種種事件一定會刺激到它。就像投石入水一樣,不斷變化的世界在你裡面握住不放的任何事物中激起陣陣漣漪。

當你有恐懼時,生命中的事一定會刺激到它。像投石入水,在心中激起陣陣漣漪。(Shutterstock)

這沒有什麼問題,生命創造了把你逼到邊緣的情境,只是為了移除你內在的堵塞。堵塞並埋藏在你裡面的事物形成恐懼的根源,恐懼是你能量流中的堵塞造成的。當你的能量被堵住時,就無法生起並滋養你的心,心因此變虛弱;而你的心虛弱時,便很容易被低頻振動影響,其中之一就是恐懼。

恐懼是所有問題的起因,是偏見與憤怒、嫉妒、占有欲等負面情緒的根源。如果沒有恐懼,你就能活得極其快樂,沒有什麼會煩擾你,你願意面對每件事、每個人,因為你內在不會有令你不安的恐懼。

生命其實在幫你擺脫恐懼

靈性進化的目的,是去除造成恐懼的堵塞。你也可以選擇保護你的堵塞物,這樣就不必去感受恐懼,但這麼做就必須試著控制每件事,以避開內在的問題。很難理解決定避開內在問題怎麼會是一件聰明的事,但每個人都這麼做。

大家都說:「我會竭盡所能保住我的東西。如果你說了任何擾亂我的話,我會捍衛自己。我會對你大吼大叫,要你收回那句話。如果你讓我的內在騷動不安,我會叫你後悔。」換言之,假如有人做了激發恐懼的事,你便認為他們做錯了,於是竭盡全力確保他們絕不再犯。你先捍衛自己,然後保護自己,盡一切努力避免自己感到憂慮不安。

最後,你的智慧終於成熟到足以了解,你並不想要內在那個東西。什麼人刺激到它、什麼狀況擊中它、它有沒有道理或公不公平,都無所謂。不幸的是,大多數人沒有那樣的智慧。我們並未試著擺脫內在那個東西,而是努力證明保留它是有道理的。

真的想要在靈性上成長就會了解,保留那個東西就是讓自己持續受困。最終你會想要走出來,不計任何代價。那時你就會明白,生命其實是在幫你,讓你周遭都是各種刺激成長的人與境遇。你不必決定誰對誰錯,也無須擔心別人的問題,只要願意在面對任何事物時打開自己的心,並允許淨化的過程發生。這麼做的時候,你見到的第一件事,是擊中你那個東西的種種境遇會顯現出來。但事實上,那正是你一生中一直在發生的事,差別只在於現在你當它是好事,因為這是放下的好機會。

逃避不會讓事情變得容易

壓住你的東西會週期性地探出頭來,當它出現時,放下它。你就是允許痛苦在心中生起,然後通過。如果你這麼做,它就會過去。假如你是真誠地在尋求真相,每次你都會放下。這是整條道路的開始與結束——「臣服於清空自己的過程」這條路。當你著手此事時,便已開始學習放下過程的微妙法則。

在這遊戲中你很早就會學到一條法則,因為那是無可逃避的真理。雖然學得早,你在試著遵守它時卻經常失敗。

這條法則非常簡單:當你內在的東西被擊中時,立刻放下,因為晚了會更難。探索它或跟它玩,希望能緩和一下,不會讓事情變容易;思考它、談論它,或試著一次放掉一部分,都無濟於事。如果想要從你存在的核心徹底獲得自由,就必須立刻放下,因為晚了不會比較容易。

當恐懼探出頭來,就把它放下,晚了不會比較容易。(Shuttersock)

為了依循這條法則,必須了解其原理。首先,你必須覺知你內在有需要釋放的東西;接著,你必須意識到,你這個覺察那東西浮現的人,有別於你正在經歷的事物。你在覺察它,但你是誰?這個覺知集中之處,是見證者之位,是自性之位。唯有在這個位置,你才能放下。假設你覺察心裡有東西被擊中,如果你放下並待在覺知之位,你正在覺察的對象會過去;若不放下,反而迷失在浮現的種種混亂感覺與思想中,你會看見一連串事件快速顯現,快到讓你不知是什麼擊中了你。

若不放下,就會被牽引到混亂之中

如果不放下,你會注意到心中被激發的能量變得像磁鐵一樣。這是一股異常強大的吸力,會將你的意識拉入其中,接下來你只知道,你不在那裡了。你不會維持住起初察覺混亂時擁有的那個覺知觀點,你會離開那個看見心開始反應的客觀覺知之位,被捲入來自心的變動能量中。一段時間後,你會回來,並意識到你之前不在那裡,意識到你完全迷失在你內在的東西裡,然後會希望自己不曾說過或做過任何會令你後悔的事。

你會看著鐘,發現已經過了五分鐘,或一小時,甚至一年。你可能失去清明很長一段時間。你去了哪裡?怎麼回來的?我們稍後會談到這些問題,但真正重要的,是當你清楚看見時,你哪裡也沒去。你只是坐在覺知集中之處,看著你的東西被擊中。只要你在觀看,就不會迷失其中。

關鍵在於了解若不立刻放下,被觸發的能量的混亂力量會拉走你的意識焦點。當你的意識沒入混亂中,你便失去了清明的自性之位。這是瞬間發生的。你渾然不覺去了哪裡,就像你因為太投入書中或電視節目裡而不知身在何處。你完全失去客觀覺知周遭狀況的意識定點,意識離開見證你周圍眾多能量的中心位置,於是你被吸了進去,只聚焦於其中一個能量。

離開自性之位通常並非蓄意,而是引力法則造成的。意識總是被拉到最能讓人轉移注意力的對象上:被撞到的腳趾、巨大的噪音或痛著的心。這樣的法則內外皆適用。意識會去最能轉移它注意力的地方。當我們說「聲音太大,引起我的注意」時,就是這個意思,那聲音把你的意識拉過去了。當堵塞被擊中時,同樣會出現這種引力,然後意識就被拉到不舒服的源頭。於是,那個地方變成你的意識之位。不舒服平息下來並放你走之後,你會自然地回到較高的覺知之位,這是你沒有被混亂轉移注意力時所在之處。這個較高的位置雖然重要,但同樣重要的是看見你被混亂引開注意力時發生了些什麼——你的意識之位往下掉到混亂發生的地方,於是整個世界看起來都不一樣了。

「混亂」讓周圍的一切發生扭曲

讓我們逐步分析這個墜落。它始於你被往下拉入混亂能量時,最後到了你完全不應該在的地方。你最不想擺放意識之處就是那裡,但意識就是會被拉往該處。現在,你透過混亂的能量向外看時,一切都被你的混亂造成的迷霧扭曲了。原本看起來很美的事物,如今看來變醜了;原本你喜歡的事物,現在看來變得灰暗而令人沮喪。然而,沒有任何事物真的改變了,一切只是因為你正從那個混亂之位看待生命。

從混亂之位看生命,生命就是混亂的。(Pixabay)

這些感知上的變化,每一個都應該提醒你放下。開始發現自己不喜歡過去喜歡的人那一刻,開始發現生命看起來全變了樣那一刻,一切開始變得負面那一刻——請放下。你之前就應該放下,但你沒有。麻煩的是,現在做更難。你本來可以在變化開始時吸一口氣,然後放下,現在若想不走完整個循環便重回先前的意識之位,就得認真地做才行。

循環指的是從你離開相對清明之位那一刻算起,到你回來所花的時間,而這段時間取決於最初造成混亂的能量堵塞所在之處有多深。一旦被觸發,堵塞物就得走完全程、自然發展,若不放下,你會被吸進去,不再自由,被抓住了。一旦從相對清明之位掉下來,你便受制於混亂的能量。如果那個堵塞是被持續進行的狀況激發,你可能會在下面待很久;若恰巧只是短暫事件,且能量因為堵塞立即消散而釋放,那麼你會發現,你很快就回到上面了。重點是,這並非你所能掌控。你失去控制權了。

這是對墜落的剖析。當你處於這個混亂狀態時,往往會為了試圖解決問題而採取行動。你看不清楚正在發生什麼事,只希望混亂平息,因此開始下降到生存本能。你也許覺得必須採取激烈手段,也許想要離開伴侶,或搬家,或辭掉工作。頭腦開始說各式各樣的事,因為它不喜歡這個地方,千方百計想要離開。

讓「混亂」表現自己的那一刻,就輸了

既然你已經墜落到那個點,現在菁華來了。想像一下,當你迷失在混亂能量中時,真的去做你的頭腦要你做的事。如果你真的辭掉工作,或是決定︰「我已經隱忍此事夠久了,我要痛罵他一頓。」想像一下會發生什麼事。你完全不知道往下跨那一步的影響有多大。內在出現混亂是一回事,但是你讓它表現自己那一刻,你讓那個能量移動你的身體那一刻,就已經掉到另一個層次了。現在幾乎不可能放下了。

如果你開始對某人狂吼,如果你真的在這種不清明的狀態下對某人發飆,你就把那個人的心與腦捲入你內在的東西裡了。現在,你們兩人的自我都被捲了進來。一旦表露這些能量,你便會想要捍衛自己的行動,使其看起來很正當,但對方絕不會認為那是正當行為。

現在,有更多力量把你留在下面。首先,你落入黑暗中,然後顯化那份黑暗。這麼做時,你其實是在吸收堵塞物的能量,並把它傳遞下去。當你把自己內在的東西倒進這個世界時,就像在用你的東西塗抹世界。你將更多那種能量放進周遭環境中,然後它又回到你身上。現在,你被依照你的方式與你互動的人包圍,那簡直是另一種形式的「環境汙染」,而且會影響你的生命。

負面循環就是這樣發生的。你拿起一片不過是深植在你過往混亂中的東西,把它植入周遭人的心裡。在某個時候,它會回到你身上。你傳出去的任何東西都會傳回來。想像你很生氣,然後把混亂的能量完全釋放給另一個人,會是什麼狀況?人們就是這樣破壞人際關係,摧毀自己的人生。

你可以墜落到多深呢?一旦變虛弱,另一個堵塞就可能被擊中,然後又一個。你可能一路墜落到生命徹底陷入混亂,可能到達完全失去控制、失去中心的地步。在這個狀態中,先前的清明之位也許偶爾會飄過,但你抓不住。現在你迷失了。你是否懷疑心中的一個堵塞被擊中真的可能導致持續一生的墜落嗎?這樣的事有其前例。

把你往下抓的東西,可能變成提升你的強大力量

假使你只要在一開始就放下,便能避開這一切呢?如果那麼做了,你就會上升,而非墜落。就是這樣。堵塞被擊中時,是好事,那是從內在敞開來並釋放堵塞能量的時機。如果放下,並允許內在的淨化過程發生,那股堵住的能量就會被釋放。當它被釋放,且被允許往上流時,就會變清淨,並重新匯入你的意識中心。此時,這股能量會讓你變強大,而非變虛弱。你開始一直往上,愈來愈高,並學會上升的祕訣:永遠別往下看——始終要向上看。

上升的秘訣:永遠別往下看——始終要向上看。(Pixabay)

無論底下發生什麼事,只管把眼睛朝上,並讓自己的心放鬆。你不必為了處理黑暗離開自性之位,放手讓它去,黑暗會自行淨化。投入黑暗中並不會驅散黑暗,反而會滋養它。甚至別轉向黑暗。如果看見內在有混亂的能量,沒關係,別以為你沒有尚待釋放的堵塞。你只要坐在覺知之位,絕對不要離開。無論底下發生什麼事,都打開心,然後放下。你的心會變清淨,而你再也不會經歷另一次墜落。

如果在過程中跌倒了,只要站起來,忘了它。利用教訓來增強你的決心,立刻放下。別找藉口、別責怪、別試圖弄清楚,什麼都不要做,只要立刻放下,並允許能量回到它能達到的最高意識中心。如果覺得羞愧,放下它;如果感到恐懼,放下它。這一切都是最終會被淨化的殘餘堵塞能量。

永遠要在覺知自己沒有放下時就放下。別浪費時間,把能量用在上升。你是偉大的存有,被賦予極佳機會去探索超脫自己之外的一切。整個過程非常令人興奮,你會經歷好時光與壞時光,各種事情都會發生,那是旅行的樂趣。

所以,別墜落。放下,無論什麼都放下。事情愈大,放下的回報愈大,不放下的墜落則愈慘。就是這麼黑白分明,你不是放下,就是不放下,中間真的沒有任何選擇。因此,讓你所有的堵塞與混亂都成為旅程的燃料。把你往下抓的東西,可能變成提升你的強大力量,只要你願意選擇上升。@

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摘自《覺醒的你

方智出版社提供

 

責任編輯:李清風

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