【大紀元2018年03月08日訊】（大紀元記者玉凌格紐約報導）3月11日（週日），2018年的夏令時（又稱日光節約時間，Daylight Saving Time）即將開始。在11日凌晨2點，美國和加拿大大部分居民需要將時針往前撥快1小時。舉例而言，如果當日在早晨6點調整時鐘的話，就把時間調快1小時到7點。美東與臺灣和北京時間的時差，也將由現在的13小時縮短為12小時。
對於搞不清楚應撥快還是撥慢時鐘的民眾，建議用「春前秋後」口訣幫助記憶。意思是，春天的時候把時鐘向前撥一小時（變成夏令時）；秋天的時候把時鐘向後撥一小時（變成冬令時）。
據研究顯示，夏令時開始，莫名少一個小時的睡眠，易引起生物時鐘的混亂，甚者會荷爾蒙失調，進而影響到人的心理、情緒乃至工作效率。建議民眾可以事先調整生活作息，以順應新時程。也提醒夏令時第一天工作或上課時，或許會有些疲倦感，在從事需聚精會神的事時要留神。
同時，根據往年消防局的提醒，請民眾利用每年2次調整時間的機會， 檢查一下家中的烟雾警报器和一氧化碳警报器是否正常工作。 如果探測警報器電池快沒電了，應及时更换新电池，避免警報器失效，发生火灾或一氧化碳中毒等意外。◇
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