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敲打疏通大腸經 便祕、頸部皺紋都拜拜

講述 / 林昭庚(國際東洋醫學會會長)柯弦整理

手陽明大腸經是一條重要經脈,可以養陽、生津、通腑。(Shutterstock/大紀元合成)

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俗話說,「腸道一通全身輕鬆」,大腸經在十二經絡當中,是非常重要的一條經脈。它可以養陽、生津、通腑。如果大腸經不通的話,可能會造成牙齒疼痛、頸部腫脹、或者是便祕等症狀。

常敲打大腸經,有5大好處

大腸經全稱為「手陽明大腸經」,在5~7點當值,在這個時辰它是最旺盛的。那麼它在身體裡是怎樣運行的,都經過哪些穴位?

經脈的穴位是有歌訣的,當年我們在讀中醫的時候,都要背歌訣。大腸經穴位歌訣這樣背:

「手陽明穴起商陽,二間三間合谷藏,陽谿偏歷溫溜長,下廉上廉手三里,曲池肘髎五里近,臂臑肩髃巨骨當,鼻旁五分號迎香。」所以大腸經是從手指尖一路向上到鼻子邊。

打通手陽明大腸經,有防便祕抗衰老等多種助益。(談古論今話中醫提供)

平時我們可以通過敲打大腸經,來疏通經絡。敲打方法是一隻手握拳,拳心向內,從另一隻手最下方的食指尖往上敲,敲到脖子後面的「巨骨穴」,再到鼻子旁邊的「迎香穴」位置,因為迎香穴位在臉部,所以從敲打改為用指尖輕輕按摩。

這樣敲打以後,可以養陽、生津、通腑。會改善局部的血液循環,抗衰老,特別是防止頸部老化。

打通大腸經的5大好處:

1. 消痘、美容護膚。因為大腸經不通、大便不通,容易長青春痘;

2. 改善局部的血液循環,防止頸部老化;

3. 強化大腸功能,預防、解決便祕問題;

4. 改善肩痛。大腸經通過手臂和肩部穴位,敲打後使肩部的氣血循環得到了改善,使用熱敷則效果更好;

5. 改善牙齒疼痛。由於大腸經的經脈經過牙齒,順著大腸經敲打下來,對於牙齒有保健功效。

敲打經脈,重在一個「通」字。一個人最重要的是要通,特別是每天二便,小便要通暢,大便不能便祕。如果我們讓大腸經通暢的話,身體健康已經占了50%了。

大腸經上的三個重要穴位

大腸經所過之處有20個穴位(身體兩側共40個穴位),其中有三個穴位很重要:

手陽明大腸經上的三個重要穴位:合谷穴、曲池穴、迎香穴。(談古論今話中醫提供)

● 合谷穴

合谷穴是大腸經的原穴,是臟腑原氣輸注、經過和留止的地方。大腸經運行通過面部、繞過唇,面部和口部的病症,多用合谷穴來解決,所以我們說「面口合谷收」。合谷穴還具有通經活絡、行氣止痛的功效。

為什麼叫它「合谷穴」呢?拇指與食指兩指會合之處,謂之「合」;會合之處的凹陷部位叫山谷,即是「谷」,所以叫「合谷」。

古時候或者現代很多老一輩的人,在頭痛、頭暈時,他都按「虎口」,其實就是按壓合谷穴。

合谷穴位於姆指和食指之間,食指的第一掌骨中間點旁邊的凹陷處。很多人按摩合谷穴時,按在肌肉最豐厚的部位,其實這是不準確的。但是沒有關係,「寧失其穴,勿失其經」,只要是按壓在大腸經上,就還是有效。

近代研究也證明了合谷穴的諸多功效,在止痛方面,合谷穴效果最好。同時,針灸合谷穴可以產生干擾素,這就是為什麼合谷穴能夠治療上呼吸道感染和病毒引起的感染等。

● 曲池穴

曲池穴是氣血聚匯之處,所以剛好位於手肘內橫紋的末端。曲池穴能清降腸胃之熱,調節大腸功能,改善便祕;還可疏經、活血、通絡,可消除血中毒素,涼血潤燥。

此外,曲池穴能夠改善呼吸道和皮膚方面的疾病,因為「手太陰肺經」與「手陽明大腸經」相表裡,曲池穴可以改善肺經的毛病,而肺主皮毛,所以有過敏性鼻炎、蕁麻疹、異位性皮膚炎的病人,可以按摩曲池穴。

● 迎香穴

迎香穴也是常用穴位。它位於鼻子的兩邊,有過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎或傷風感冒的人,用食指或拇指輕輕按摩迎香穴,可以得到改善;如果沒有效,就壓大力一點。再沒有效用,就用針灸的方式,鼻子一定會通。

哪些人不適合敲打大腸經?

敲打大腸經不用太大力,以正常的力道敲打即可。

有血友病、血小板減少症等血液凝固慢的人,或正在服用阿司匹靈等有抗凝血作用的藥物,那麼在敲打大腸經時需要注意,若力氣不當,可能導致皮膚瘀青、內出血。應以輕輕敲打為宜。

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<本文內容整理自新唐人亞太電視台《談古論今話中醫》節目,嘉賓為國際東洋醫學會會長、中國醫藥大學講座教授林昭庚。完整視頻請見:打通經絡百病消(二)大腸經>

責任編輯:茉莉

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