【大紀元2018年03月09日訊】（大紀元記者鄭宜芬台北報導）藝人李千娜分享自己養成「Q彈逆齡美肌」的撇步，每天耗費2小時做保養，「因為我是敏弱缺水型膚質，所以非常注重保溼，每天洗完澡就立馬保溼。另外就是擦完保養品，用手掌包覆雙頰，利用掌心溫度促進吸收。」
儘管忙於拍戲，李千娜也會盡量達到每日30分鐘健身，最在意的是手腳肌肉線條，有時間的話會打拳擊，有時上台前更會在休息室做伏地體身來加強。她在運動完會按摩，洗完澡也一定會擦乳液，且除了運動，睡眠充足也是非常重要的一環。
「肌齡」是決定外觀的重要關鍵之一，如何改善隨年齡而產生的肌膚乾燥問題，是每個清熟女必修的課題。擁有緊緻彈力、油水平衡的年輕膚質，是女性的願望，做好保溼是恢復肌膚彈潤、撫平皺紋的重要抗老第一步。
保養造型專家袁觀玲老師表示，現代女性處於工作、生活、環境高壓下，肌膚一乾燥就容易失去彈力、沒光澤，尤其30歲以上的女性，不只保溼，還有補充油脂，肌底打好，後續保養才有足夠的防護力，「時序進入春夏季，時而溼冷時而高溫，此時臉部肌膚的保養就需要費工夫了。」
若是出國想減少行李重量、晚上加班回家累到不行，或白天睡過頭沒時間保養，就可以用水凝霜，可以用在眼部，更可當按摩霜。
1、化妝棉沾滿化妝水，繞圈圈擦拭整臉，脖子也不要忘記。
2、接著雙手搓熱，由下往上拉提3秒，脖子也順便帶到。
3、乳液使用5元硬幣大小的份量，由下往上輕柔拉提擦拭。
4、乾燥肌可於晚上再加強一個步驟，挖取紅豆大小分量的乳霜，用中指和無名指，拉提太陽穴、法令紋、木偶紋與臉部輪廓。
5、最後將整臉由下往上拉提3秒。
責任編輯：於凝兒
