當年輕的你，面臨求學中的難題；困陷於愛情的迷宮；或遇到人際關係的瓶頸，請寫封信投入「青春會客室」，讓艾莉陪你走過難關，渡過低潮，讓年輕的心再度飛揚！
艾莉姐妳好：
這兩年我一直有睡覺會磨牙的困擾，剛開始沒有多想，後來覺得可能是心理壓力造成的。每次只要越朝我的夢想去認真努力，晚上就越容易磨牙，總覺得事情完成了，但自己都不滿意，明明是為自己的夢想努力著，卻開心不起來。我發覺到我可能嚴重缺乏自我認同，到底該如何才有辦法發自內心的肯定自己？
你好：
有夢想的年輕人是值得肯定的，但是夢想的翅膀若背負太多恐懼、顧慮、缺乏自信等因素，就無法飛得高飛得遠。但是，在自我感覺良好或好高騖遠之間，要如何取的平衡，讓自己穩健朝夢想邁進？關鍵在於了解自己、適度規劃，以及超越自己。
首先，你要了解自己的實力，所謂「知己知彼，百戰百勝」，了解自己的優缺點，才能不卑不亢的立下屬於自己的夢想。此外，值得追求的夢想通常很難一蹴可幾。所以，我們要懂得計畫，按部就班，就如攀上高峰的過程，需要檢視自己的乾糧、地圖、通訊設備是否齊全，還要了解天候等等，才會出發。
尤其是難度高的世界級山岳，參加者通常是攀登過無數大小的山岳，鍛鍊出一定程度的經驗和專業，才會去挑戰艱難度高的山岳。所以，你可以有你人生嚮往的聖母峰，但是，不要急，只要目標明確，我們就不疾不徐步步為營，在規劃的過程中，透過時時檢討與調整，山之巔終究會印入眼簾。
那麼，要如何自我認同？跟自己比賽。今天的你比昨天更有活力，更懂得善用時間，更能反省自己，那就是進步，就是在超越自我。而當你專注地當下，不知不覺中，你也在超越別人。但是，你的重心不是一旁呼嘯而過的對手，而是自己的呼吸是否勻稱、腳步是否規律穩健，才能心無旁鶩地逐夢。
俗諺：「人比人氣死人」，又說：「一枝草一點露」，其實一點都不衝突，我們明白「天生我材必有用」，但是我們也不忘虛心見賢思齊，向和你夢想一樣的前輩請教。大家透過分享互補，讓彼此更好，這真的是一件有意義的大好事呀！最後，試著給努力的自己打從心底按讚，有夢想的人是有動力的人，能自助而後能助人。我由衷相信：總有一天，你會因為滿意自己腳踏實地度過每一天而睡得香甜！加油！
青春物語：值得追求的夢想通常很難一蹴可幾，所以，我們要懂得計畫，按部就班，才能攀上人生的聖母峰。
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責任編輯：張嘉宜
