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高市設健康體能 為銀髮族舞出活力

邀請在YMCA擔任舞蹈老師方姿喬,教導現場來賓,運用懷舊歌曲搭配簡易舞蹈動作,教大家如何在家也能簡單做運動。(高市衛生所)

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【大紀元2018年04月24日訊】(大紀元記者楊秋蓮台灣高雄綜合報導)舞出健康、舞出活力,為鼓勵長者走出家中、融入社區,高雄市苓雅區衛生所24日在財團法人高雄市基督教青年會舉行「銀髮族健康體能班開跑」活動,現場由「英明據點少女時代」舞蹈團,以青春、活力的舞蹈揭開序幕。

「英明據點少女時代」舞蹈團,由20名長者所組成的,平均年齡75歲,最長是84歲,每個禮拜都會在YMCA熱舞1小時,還常常受邀到老人養護中心表演,與中心長者同樂。

苓雅區衛生所表示,去年辦理「健康體能班」參與的長者經過每週2次,每次1小時,持續2個月帶狀課程後,評估心肺耐力、肌力、肌耐力及平衡能力皆有明顯進步,也都能增加身體活動、降低跌倒風險。

今年新增多項長者健康促進議題活動,並結合高雄市基督教青年會(YMCA)的高齡者健康照護講師群,安排一系列健康體能班課程,期望提升長者心肺功能和肌耐力,預防老人跌倒及衰弱前期發生,以達活躍老化健康促進目的。

謝米枝所長並表示,透過在社區辦理長者健康體能活動,鼓勵長者們能活到老、動到老,並從家裡走到社區,營造高齡友善環境,豐富社區長者健康生活。◇

責任編輯:昌英

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