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大醫生技【BCAA支鏈胺基酸】 全家運動健身必備

沉重的身驅成為堅持運動健身的絆腳石嗎?

【運動健身】更美麗,需要【BCAA】協助您。(圖:大醫生技提供)
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【大紀元2018年05月14日訊】(大紀元記者陳子佑台灣台中報導)

大醫生技【BCAA支鏈胺基酸】 全家運動健身必備

運動健身的好處多多,可以說是常保健康的關鍵要素之一,不管從事有氧運動或是無氧運動,如果能夠維持規律、適度的運動習慣,才可以有益於長期健康。雖然每週運動兩次對初學者來說已經足夠,但若有時間,增加運動次數當然更好,一個星期以運動三到五次最佳。

【運動健身】 什麼是有氧運動

身體在氧氣充足的條件下,全身肌肉群參與的規律性周期運動,一般形容就是做起來會喘的運動,像是健身、慢跑、騎腳踏車、登山、爬樓梯、游泳等,都是有氧運動,而且有氧運動大多會持續20分鐘以上。

【運動健身】什麼是無氧運動

無氧運動相對於有氧運動,是肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動,所以在無氧運動期間,通常無法講話和順暢呼吸,運動時間較短、強度也較高,像是重訓、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等重訓動作,都是無氧運動。

全家人【運動健身】都需要【BCAA】。(圖:大醫生技提供)

少了【BCAA】 沉重的身驅是堅持運動健身的絆腳石

不管新手老手,長時間大量使用肌肉的運動後都會有不舒適感,尤其是平常沒有運動習慣的人,突然跑個3公里,或是連續騎腳踏車兩三個小時,肯定會有不良反應,這是因為消耗了肌肉裡面的BCAA含量,不僅降低運動表現,往往也是堅持運動習慣的強力絆腳石,如果能克服這一關,養成持續運動的習慣,難度可以說是降低一半。

什麼是【BCAA支鏈胺基酸】

BCAA的英文全名是Branched Chain Amino Acid,中文名稱是支鏈胺基酸,是白胺酸(Leucine)、纈胺酸(Valine)、異白胺酸(lsoleucine)三種必須胺基酸的簡稱。研究顯示,在肌肉的成分中有BCAA,所以BCAA 也被稱為肌肉胺基酸。根據臨床研究文獻資料顯示,在運動前補充BCAA,可以幫助訓練上的精神表現,透過BCAA來強化深層戰鬥力,可以說是克服運動絆腳石的最佳跳板。

【大醫生技BCAA】黃金比例為:白胺酸:纈胺酸:異白胺酸=2:1:1 。(圖:大醫生技提供)

【BCAA支鏈胺基酸】全家人運動健身必備

60 歲開始,體能狀況每年退化速率大約是36%。但哈佛大學研究指出:「運動一小時,延壽一小時」,看見這樣的研究成果,確實是很振奮人心,但國人有規律運動習慣的人口比例,卻平均不到30%,再看見這個數字,就要開始激勵自己保持一定的運動量,如果知道持續的運動可以減緩約50%的老化速率,那當然要設法讓運動更加事半功倍,想要提升運動持久力、續航力、爆發力,其實可以透過BCAA來協助,它是全家人運動健身的必備品。

運動健身【BCAA】如何吃才正確

建議,在運動前1~2小時補充BCAA可以提升戰鬥力,運動後半小時食用,則可以提升保健力。時機吃對了,絕對是喜愛運動的你不可或缺的營養保健品。除了補充BCAA支鏈氨基酸,建議可搭配Kyowa原料相關產品,搭配精胺酸可增強體力與表現,搭配左旋麩醯胺酸可促進新陳代謝。

【大醫生技BCAA】黃金比例高CP值

大醫生技BCAA,不管是原料、比例、含量都是最佳品質,原料採用日本Kyowa公司所生產的BCAA,純度高達98%以上,每顆含有白胺酸500毫克、纈胺酸250毫克、異白胺酸250毫克,每顆總含量高達1000毫克,大醫生技BCAA裡面有白胺酸、纈胺酸、異白胺酸,除了補充這些營養素之外,還要特別注意攝取的「比例」,經研究後發現,BCAA能提升訓練表現的黃金比例為:白胺酸:纈胺酸:異白胺酸=2:1:1,選對比例成份,更能讓訓練事半功倍!每罐60顆只要580元,還有買3送1、買6送3的超殺折扣,CP值超高。

【BCAA支鏈胺基酸】它是全家人運動健身的必備品。(圖:大醫生技提供)

大醫LOGO、QR網址。(圖:大醫生技提供)

大醫生技 : https://www.greencome.com.tw 
BCAA :  https://www.greencome.com.tw/bcaa

責任編輯:吳淑娟

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