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劉濤分享個性化平衡觀:健身並不為減肥

劉濤
大陸女星劉濤28日參加品牌活動。(大紀元資料室)
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【大紀元2018年05月30日訊】(大紀元記者鍾又淳綜合報導)大陸女星劉濤28日在西安出席品牌活動,她以一襲華麗玫瑰印花裙出場,引起現場大呼驚豔。已是兩個孩子媽媽的她,分享了迥異於其他明星的保持凍齡的平衡觀:「我健身真的是為了讓自己吃得更好,並不是為了減肥。」

28日,劉濤在參加品牌活動時接受《華商報》專訪。被問及「凍齡」祕笈,她分享,這與心態有很大關係,「人的精力有限,你就更要知道應該把精力放在哪些地方」。她形象地描述,「不需要考慮煩惱的事情,你要很乾淨地劃線,把它丟掉,才能保持自己的身心平衡。」在她看來,健身、跑步、出汗、排毒、敷面膜、泡澡等等都是比心態次要的一系列養護工程。

衣品和穿搭頗受外界欣賞的劉濤,平時除了在劇組拍戲,大部分時間是在機場,因此穿衣她最看重的是舒適。她說,「舒服也不能失去自己的特性」,她平時幾乎是腳踩平底鞋,然後就是小腳褲、T恤,天涼時加一件西裝外套,構成三件套行頭,都是百搭款。

劉濤愛好美食,也是健身達人。而美食和健身作為矛盾的兩面該如何取捨,劉濤的原則是絕不通過節食來減肥。她曾表示,正常吃飯很重要,尤其是演員職業,生活作息很不規律,每天的消耗量也大,吃好才會有體力。

至於健身的目的,劉濤的體悟與眾不同。她說,「我健身真的是為了讓自己吃得更好,並不是為了減肥。」在她看來,健身會讓人快樂,在健身房排汗一個小時,出來時會感覺自己力氣變大了,身體變輕了。

劉濤認為,這是一個很重要的狀態,因為人在壓力大時才會覺得身體重,就要將身體裡積的東西去掉。她抱持的經驗是:「健身是讓我有理由吃。吃開心了,工作開心了,你再去健身房把它消耗掉。然後,你明天可以繼續開心地吃。」

責任編輯:葉紫微

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2018-05-30 11:19 AM
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