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專家:吃維他命於己無補 甚至對身體有害

一項調查發現,吃維他命和礦物質補充劑不僅是在浪費錢,在某種程度上實際還會危害身體健康。(Pixabay.com)

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【大紀元2018年05月30日訊】(大紀元記者天睿澳洲悉尼編譯報導)一項國際調查發現,吃維他命礦物質補充劑不僅是在浪費錢,在某種程度上實際還會危害身體健康。澳洲醫學專家表示這完全在意料之中。

多倫多大學的研究者在發表在《美國心臟病學會期刊》的研究中,分析了所有研究維他命和抗氧化補充劑對心臟病和中風的效用的學術論文。

研究者們發現,人們最常服用的補充劑——綜合維生素、維生素D、鈣片和維生素C,對於預防心血管疾病和中風「沒有始終如一的效果」。

不過,維生素B和含有維生素B的維生素 B 複合物,顯示出對減少中風有效果。

但是維生素B3和一些抗氧化劑,如維生素A、C和E這些抗氧化補充劑卻和致死風險升高有關聯。

研究者們表示,對心臟來說,最好的補充維他命和礦物質的方法是通過健康飲食,如多食水果和蔬菜。

據澳新社消息,阿德雷德大學醫學院的馬斯格雷夫(Ian Musgrave)博士表示,他對這一結果「既感到不意外也不吃驚」。

「雖然維他命對我們的健康來說是必要的,像壞血病這樣的疾病幾乎從發達國家絕跡,但是人們卻以為既然一點點維他命對身體有益,那麼多吃點就更好了。但實際上卻不並不是那麼回事,」 馬斯格雷夫博士說。

知名營養學家斯坦頓(Rosemary Stanton)博士說,太多的澳人認為服用補充劑是有益的。但是新研究卻顯示這並不是個好主意。「這項研究認為,購買維他命和抗氧化劑不僅是浪費錢,而且有時候還會對身體有害。」

責任編輯:瑞木悅

 

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