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香港三成青少年抑鬱焦慮 上網時間越長越嚴重

一項調查發現,三成受訪香港青少年焦慮及抑鬱指數達中等至極端嚴重,青少年上網時間越長,抑鬱、焦慮及壓力指數會越高。(遊樂場協會提供)

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【大紀元2018年06月06日訊】有團體調查發現,香港青少年的精神健康不理想,逾三成受訪者的焦慮抑鬱指數達中等至極端嚴重,近七成人睡眠不足。調查更發現,青少年上網時間越長,抑鬱、焦慮及壓力指數會越高。

香港遊樂場協會今年5月進行「香港青少年生活狀況調查」,訪問3,279名6至24歲香港青少年,從抑鬱焦慮、壓力等指數評估他們的心理狀況。調查發現,38.7%的受訪青少年,焦慮指數為中等至極端嚴重;30.2%的受訪青少年,抑鬱指數為中等至極端嚴重,反映他們的精神健康不理想。年齡越大,越多人受精神問題困擾。

調查又發現,青少年每周睡眠時數為50.3小時,平均每天只有7小時睡眠,近七成人睡眠不足。按不同年齡層劃分,6至12歲青少年每日睡少於9小時的達66.2%;67.5%的13至18歲青少年睡少於8小時;19至24歲青少年則有24.8%每天睡少於6小時。

上網時數方面,受訪青少年平均每周使用互聯網18.44小時,年紀越大使用時間亦越長,其中19至24歲受訪者平均每周上網達27.47小時。調查更發現青少年每周使用互聯網時數越長,抑鬱、焦慮及壓力指數亦越高。

另外,世界衛生組織建議青少年每日至少做1小時中等至高強度體力活動。不過調查發現,各組別受訪青少年達標比率只有2.2%至7.7%不等。其中19至24歲組別更有38.8%人每周的運動量完全不達標。

香港遊樂場協會督導主任溫立文指,調查結果顯示青少年的精神健康壓力響起警號。現今青少年學業和課外活動繁重,引致睡眠和運動量不足,都會對精神健康帶來不良影響。他建議家長應平衡子女的生活作息時間,並多與子女溝通,留意他們情緒有否出現異況。

協會又提醒,青少年長時間上網有損精神健康,建議做好時間管理,分配時間予睡眠及做運動。◇

責任編輯:昌英

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