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愛你的「敵人」 會有這些意想不到的好處

編譯/王知涵

還有另一種人,用另類方式幫助我們更了解自己——就是我們的「敵人」。(Shutterstock)

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我們會感謝父母、師長、朋友、同學以及許多曾經幫助過我們的人,他們的愛和關懷一路陪伴我們走到今天。但還有另一種人用另類方式幫助我們更了解自己——就是我們的「敵人」。這些人可能是工作上的競爭對手,也可能是意見不合的人。但可別當這些人是生命中的絆腳石,他們的存在對我們的自我成長可是有著關鍵性的影響。

人生總是會遇到許許多多的挫折與傷害,我們用什麼心態面對,決定我們在人生的課題上將獲得什麼樣的成長。

Lifehack網站專家提出,之所以應該愛我們周遭的「敵人」,是因為他們幫助我們六件事:

一、練習管理憤怒

「敵人」是幫助我們提升自己管理憤怒能力的最佳人選。「敵人」可能將我們激怒到憤怒的最高點,這卻是最好的機會,讓我們學習控制發脾氣的衝動。

 二、從挫折中找到成功經驗

「敵人」打擊我們,讓我們受到挫折、陷入困境。挫折其實是邁向成功途中繳交的學費,當我們化挫折為動力,化困境為動能,愈挫愈勇。經歷這一連串過程仍能正面積極對待,從經驗中學習,就有機會提升到一個新的境界。

三、開啟良性競爭

也許我們本來並沒有把手上的事做到最好。競爭對手的出現正提供了動力,讓我們督促自己要更認真才能勝利。良性競爭需要確定在競爭過程中不會傷到自己,也不能違背道德。

四、看見身邊人的付出,並學會感恩

太多時候我們忽視了生命中真正重要的東西,「敵人」的出現有助於我們專注周遭的人事物,感謝那些為我們付出的人。不要讓來自對「敵人」的厭惡情緒,代替了關愛的情緒。

五、學會智慧地與人相處

愛我們的「敵人」也意謂著我們要努力和他們互動,試著建立與「敵人」的共同點,找到平和而智慧的相處方式。這些經驗也能磨練我們與人互動的技巧,學習如何維持長久關係。

六、從負面評論中正向進步

「敵人」說的話或許令人不悅,但是負面內容也許有一部分是真的,「敵人」會將我們的「陰影」拿出來曬曬太陽,讓我們退一步檢視自己是否有這些問題,「敵人」可以幫助我們成為品格更好的人。

曾有一位動物學家研究非洲大草原的羚羊,納悶為什麼同一條大河的東西岸,同一種羚羊能力卻不相同:東岸的羊繁殖能力強,奔跑速度也比西岸的羊快速許多,而兩岸的草原相似,食物條件相同。

他將東岸的羊十隻放入西岸,西岸的羊十隻放入東岸,經過一年後,東岸過去的羊變成十四隻,西岸來的羊只剩三隻,因為七隻被獅子吃了。東岸最強大的敵人——獅子,有獅群威脅,東岸的羊如履薄冰,戰戰兢兢,時時刻刻居安思危,造就強韌生存能力。

所以,不要憎恨「敵人」,「敵人」就像雙刃劍,可能使我們一蹶不起,但也可能是新的轉機。「敵人」的出現反而讓我們學到更多,讓我們更加強大。

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責任編輯:唐依旋

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