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有失眠困擾嗎?這些種物香氣能淨化空氣 增加睡意

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【大紀元2018年08月06日訊】想擁有一夜好眠,方法其實很多,除了運動、飲食、放鬆心情、打坐等方式之外,家中放上一些盆栽,也能對睡眠的品質起到改善的作用喔 !

以下9種植物能夠幫助睡眠,緩解緊張,大家不妨參考:

一、茉莉(Jasmine)
二、迷迭香(Rosemary)
三、虎尾蘭(Snake Plant)
四、和平百合(Peace Lily)
五、薰衣草(Lavender)

六、蘆薈(Aloe Vera)
七、常春藤(English Ivy)
八、梔子(Jamsinoides)
九、紅邊龍血樹(Red-edged dracaena)

更精采內容,請觀看影片。

現代人的心理壓力大,失眠成了常見的困擾。如何擁有一夜好眠,是許多人追尋的目標。示意圖。(Fotolia)
如果您有睡眠困擾,不妨試試這9種植物盆栽,讓它們的美好香氛伴您入眠。示意圖。(123RF)

改寫:靖心,影片製作:紫軒,責任編輯:莫依軒

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2018-08-06 8:30 AM
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