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8個簡單穴位按壓 緩解消化系統問題

【大紀元2018年07月31日訊】(大紀元記者辛蔚編譯報導)眾所周知,在傳統中醫中,使用針灸來治療各種疾病已經有相當久遠的歷史了。對於消化系統的問題來說,除了改善飲食習慣之外,中醫的穴位療法也會有所幫助。

這裡介紹8個簡單的穴位按壓法,可以緩解腹脹、進食過量、消化不良、脹氣、便祕、腹瀉等問題。

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1. 合谷穴

這個穴位在拇指和食指之間。這是緩解消化問題的最佳穴位之一。可用另一隻手的大拇指按揉合谷穴。

合谷穴。(視頻截圖)

2. 外關穴

這個穴位在手腕的外側,從手腕向上3指寬處。刺激這個穴位有助於減少腹脹。按壓外關穴1分鐘,然後換另一個手再做。

外關穴。(視頻截圖)

3. 內關穴

這個穴位在手腕內側、距離手腕約兩指半處。按壓內關穴1分鐘,有助於緩解過量進食所引起的不適感和噁心感。

內關穴。(視頻截圖)

4. 足三里穴

這個穴位在小腿膝蓋骨前外側下方,往下約4指寬處。按壓足三里穴,可以幫助緩解產氣和腹脹的問題。

足三里穴。(視頻截圖)

5. 曲池穴

這個穴位在胳膊上的肘關節處。按壓曲池穴有助於減少因過多食用油炸或油膩食物而導致的發熱和炎症。

曲池穴。(視頻截圖)

6. 氣海俞穴

這個穴位在腰部兩側,脊柱外2指寬處。按壓這個穴位有助於強化免疫系統,並使內部器官恢復活力;還可以緩解消化不良和胃痛。

氣海俞穴。(視頻截圖)

 7. 三陰交穴

這個穴位在內踝骨上方的三寸(約4個手指)處。這是脾臟、腎臟和肝臟經絡交匯的地方。按揉三陰交穴可以緩解消化不良和月經不調。

三陰交穴。(視頻截圖)

 8. 太衝穴

這個穴位在足背部,大腳趾和二腳趾之間的骨縫交會凹陷處。按壓太衝穴有助於整體調理與下腹部相關的問題。可按壓穴位1分鐘。

太衝穴。(視頻截圖)

這裡需要聲明的是,影片中提供的信息僅供一般參考。按摩效果因人而異,並且不能保證完全有效。如有懷孕、受傷或感覺不適的情況,請事先諮詢醫療保健專業人員。

另外,合谷穴和三陰交穴對孕婦不適用,因為有可能引起早產。

Credit: Beauty Within

責任編輯:蘇明真